Carane cepet ilang ing buckwheat?

Buckwheat minangka salah sijine cereal sing paling berharga, amarga ora mung sugih ing protein, nanging uga ngandhut macem-macem vitamin lan mineral. Ora kakehan ngetokake bobot mundhut ing buckwheat sajrone kenyataane ora ing nilai kalori sing paling dhuwur, kajaba buckwheat "ngresiki" awak kanthi becik, lan iki nyumbang kanggo kasunyatan diet bisa nganti sepuluh kilogram. Secara umum, kita nuduhake pikirane babagan carane cepet ilang ing buckwheat.

Buckwheat + kefir

Lan buckwheat, lan kefir - dikenal minangka penggemar diet, panganan . Loro-lorone produk yaiku protein, purifying, normalizing microflora lan peristalsis saka usus. Nganggo diet ing soba lan kefir, sampeyan ora mung bakal ngetokake bobot, nanging uga nambah kulit, nyingkirake dermatitis, konstipasi, masalah pencernaan.

Esih diet sing adhedhasar kefir lan buckwheat prasaja: kabeh dina sampeyan mangan buckwheat akeh sing pengin, lan setengah jam sadurunge utawa sawise mangan sampeyan ngombe kefir. Yen katon saka buckwheat garing wis ora bisa ditahan, sampeyan bisa uga ngumbah, utawa tuku buckwheat kanthi kanca asam laktat.

Ngono, yen sampeyan tuku kefir, digawe ing 24 jam, bisa nyebabake diare, lan yogurt, digawe telung dina kepungkur, nduweni properti kanggo mimpin menyang sembelit.

Buckwheat + susu

Kanggo akeh, cara kanggo ngilangi wedhus karo susu bakal luwih gampang tinimbang sadurunge, nanging ing kene amatir: wong seneng susu, lan wong kefir. Keuntungan mung saka kefir ing ngarep susu iku pancen normal, nyegah, harmonis ing microflora usus. Nanging wiwit buckwheat diisi susu nduweni tampilan luwih atraktif lan akrab, kita bakal ngrembug pilihan iki.

Susu, uga kefir, kudu disilih kurang saka isi lemak, nganti 2,5%. Buckwheat ing susu ora perlu kanggo cook, kita bakal pour mau siap-digawe cereals.

Mesthi, versi diet iki bakal dadi protein sing padha karo sing sadurunge.

Wektu diet sing loro yaiku 7 dina.

Preparation buckwheat

Aja lali yen buckwheat mbantu ngilangi bobot nalika diobati kanthi bener. Ora perlu dimasak kabeh - kita ngreksa gizi sing penting. Buckwheat ing wayah sore, pour banyu nggodhok lan saluran banyu iki. Banjur pour maneh, tutup karo tutup lan bungkus ing andhuk pawon, ninggalake nganti esuk. Esuke sampeyan njaluk sereal sing wis siap siap, sing kanggo dadi panas maneh bisa disiram karo banyu sing nggodhok, tuang kefir utawa susu panas.

Ya, lan siji liyane: sajrone diet, sampeyan bisa mangan roti salad (tanpa uyah, saos, dressings), lan woh-wohan, lan woh-wohan uga . Mung kabeh iki - tambahan, lan meal utama sampeyan kudu buckwheat, kefir utawa susu.