Keuntungan saka Walnuts

Kacang waluh kuwi dadi prodhuk biasa lan biasa sing ora luwih penting tinimbang pentinge lan nilai nutrisi. Ing walnuts lintang kidul lan tengah banget nyebar, lan wit iki ora mbutuhake perawatan khusus, nanging ngasilake akeh. Nggunakake woh walnuts ora mung ing woh-wohan, nanging uga ing godhong lan pericarp.

Migunani situs saka kernels saka Walnut

Kernels walnut digunakake ing nutrisi, preparation campuran medicinal, minangka aditif kuliner kanggo macem-macem ne abang lan putih. Coba nimbang apa sing dikonsumsi ing woh walnuts lan apa akibat sing ana ing awak manungsa. Struktur inti kalebu:

1. Asam lemak tak jenuh minangka unsur paling penting saka metabolisme lipid, ngasilake energi, positif ngenani otak, nguatake sistem kardiovaskuler, nguatake struktur kulit, nyegah panastis kulit lan mbusak inflamasi.
2. Asam polyunsaturated linolenik (omega 3), sing ditemokake ing kernels walnuts, ora disintesis ing kabeh awak manungsa lan langka banget ing saben dinten produk. Unsur iki mbenakake fungsi sistem kekebalan awak, nformulasi aktivitas gemeter, nguatake membran sel-sel pembuluh getih lan otak, utamané sugih minyak walnut.
3. Asam amino sing bebas protein sing gampang dicerna sing melu mbentuk elastin lan kolagen, sing mbantu nguatake lan ngencengi kulit, ngrangsang kelenjar pituitri, duwe sipat antidepresan lan ningkatake proses metabolisme lan pemurnian ing awak.
4. Coenzyme Q10 - salah sawijine senyawa kaya vitamin kayata efek kulit ing awak, normalake metabolisme lipid, nyebabake pemurnian saka aterosklerosis, nambah aktivitas pernapasan lan jantung.
5. Vitamin B, A, C, D, F, E, K, PP - macem-macem vitamins ing walnuts ngidini ngisi awak kanthi stok sing diperlokake, utamane ing mangsa utawa nalika aktivitas fisik lan latihan.
6. Komposisi woh-woh walnuts ngandhut fluorine, magnesium, kalsium , seng, fosfor, tembaga, kromium, kobalt, selenium, yodium, lan besi, sing mbantu ngrembaka karo komponen bangunan sing paling penting.

Supaya komposisi sugih lan migunani ngidini sampeyan mangan walnuts kanthi diet. Yen sampeyan mirsani diet rendah kalori, banjur minangka tambahan vitamin-mineral sampeyan bisa nggunakake walnuts disigar. Padha bisa ditambahake ing jumlah cilik kanggo dhaharan sing dietary utawa mangan sawetara biji kanthi kapisah ing wayah esuk. Kanggo mbalekake imbangan lan energi sawise diet lan mono, sampeyan uga bisa nggunakake campuran kacang ing dosis cilik.

Aplikasi walnuts kanggo kesehatan, rejuvenation lan bobot mundhut

Walnuts asring digunakake minangka komponèn saka macem-macem campuran vitamin sing bisa nambah kekebalan sakwéné lan sawise selesma mangsa. Kajaba iku, senyawa iki migunani banget kanggo wanita kanggo nambah nada kulit, ngrangsang produksi kolagen lan elastane, nguatake rambut lan kuku, uga ningkatake energi awak nalika aktif muter olahraga.

Salah siji senyawa medis lan energi sing paling gampang yaiku madu lan walnuts, manfaat saka campuran kasebut yaiku loro produk apik digabungake lan nglengkapi saben liyane. Kajaba iku, sing apik kanggo komposisi rasa lan vitamin-mineral.

Minyak walnut minangka salah sawijining preparasi kosmetik paling migunani sing dipigunakaké déning apoteker lan ahli kosmetik kanggo nggawe krim, kepenak kanggo rambut lan kuku. Ing ngarep, sampeyan bisa nggunakake minyak walnut kanggo mundhut bobot. Sampeyan mung bisa digunakake minangka sandhangan kanggo salad utawa njupuk 1 sendok teh sadurunge mangan. Yen dipanasake, prodhuk iki bakal entuk akeh unsur sing migunani, supaya nggunakake mung ing wangun sing adhem. Yen sampeyan gabungke lenga walnut kanthi diet kalori, umpamane, diet sayur-sayuran vegetarian, mula proses ngilangi bobot awak bakal nambah akselerasi lan awakmu bakal nampa daya, energi lan peremajaan.