Tansah luwe amarga alasan

Nutrisi perlu kanggo wong kanggo njaga urip lan kegiatan. Nanging, panggunaan panganan sing akeh banget ora mung kanggo kesehatan, nanging uga dadi luwih gedhe. Yen wong tansah kepengin mangan, perlu kanggo nemtokake alasan kasebut lan kanthi basis nggawe rencana kanggo tumindak lanjut.

Alasan kenapa sampeyan tansah pengin mangan

Kelaparan permanen bisa nyebabake psikologi:

1. Hipoglikemia . Ing penyakit iki, wong nduweni tingkat gula sing kurang ing getih . Saliyane keluwen, hypoglycemia ditepungi kanthi lemes, sirah, sweating, tremor. Hipoglikemia dumadi amarga fungsi ati abnormal.
2. Diabetes . Kanthi diabetes, sel ora bisa nyukupi glukosa, supaya otak ngirim sinyal yen kudu mangan. Kanthi terus-terusan ngawasi tingkat insulin, bisa nyuda rasa keluwen.
3. Sindrom premenstrual . Perasaan lapar iku gejala umum sindrom premenstrual. Fenomena kasebut digandhengake karo fluktuasi latar mburi hormonal lan kedadeyan nalika dina wiwitan sawise menstruasi.
4. Gunakake obat. Sawetara obatan, utamane antidepresan, bisa nyebabake rasa keluwen. Yen rasa keluwen dadi nglarani, sampeyan kudu takon dhokter.
5. Anemia, kurang vitamin, kurang mineral penting. Pangan panganan sing ora seimbang lan pangan lan vitamin cilik lan mineral bisa nyebabake rasa ngedhot rasa lapar. Njaluk nyisihake perasaan iki bisa kanthi nambahake diet sing dikuatake karo mineral lan produk vitamin.
6. Masalah ing karya sistem endokrin.

Nanging ing njaba alasan psikologis, ana psikologis nyebabake keluwen. Senajan asring nandhang kapitunan ing ngarsane stres kronis. Akeh wong ing kahanan kecemasan lan kecemasan ditarik kanggo pangan supaya bisa seneng-seneng lan nambah swasana ati. Iku menarik sing kanthi stres jangka pendek, napsu wong wis ilang. Nanging, yen stres sering diulang, mula hormon kortisol wiwit berkembang, sing nambah nafsu makan.

Carane ilang bobot, yen sampeyan pengin terus?

Kepinginan pancen pancen ora normal. Asring iku amarga kahanan sing ora bener. Ing kasus iki, ahli nutrisi nyaranake nyetel jadwal jajanan lan nambah asupan banyu resik.

Wong-wong sing terus-terusan mangan ing wayah wengi kudu mbenakake maneh diet. Ana kemungkinan awak ditampa kurang ing dina zat sing dibutuhake. Pangan kudu kebak karo zat sing migunani. Kanggo ora keluwen ing wayah wengi, sampeyan bisa ngombe sadurunge kaca kefir lemah.