Salad ijo minangka produk populer sing digunakake kanggo nggawe cemilan, salad lan liya-liyane. Iku gampang banget kanggo tuwuh, supaya akeh wong nindakaken ing windowsill. Salad sayuran ijo nduweni manfaat gedhe, nyedhiyakake awak kanthi zat sing perlu. Wong sing nonton bobot, seneng banget karo kalori isi panganan, supaya salad minimal, supaya 100 g mung 12 kalori.
Manfaat lan cilaka salad ijo kanggo kesehatan
Prodhuk iki becik kanggo ngilangi bobot, ora mung amarga isi kalori. Iku sugih ing serat, kang bisa nyegat awak kanggo wektu sing suwe, lan uga ngresiki usus, ningkatake sistem pencernaan. Dietitians njamin menawa ana godhong salad bisa tanpa jumlah, kalebu ing dhasar dhasar, lan uga nggunakake cemilan . Sayuran liyane nduweni efek positif ing proses metabolisme ing awak.
Sifat benefisial saka salad ijo digandhengake, kanthi kemampuan kanggo nyegah wounds lan ulkus ing weteng, saéngga dokter nyaranake prodhuk iki kanggo ulcer peptik lan colitis. Ana ing pectin sayur-sayuran, ngurangi konsentrasi kolesterol sing mbebayani ing getih, supaya kudu kalebu ing menu kanggo ngurangi risiko aterosklerosis.
Kita ora bisa nyathet sifat positif salad ijo kanggo kekebalan, lan kabeh thanks kanggo ngarsane asam amino, macem-macem vitamins lan mineral. Kajaba iku, unsur-unsur tilase sing kasedhiya nyedhiyakake elastisitas sing apik saka prau, supaya salad migunani ing anemia, uga penyakit getih pembuluh. A gedhe vitamin K penting kanggo pembekuan getih normal, lan wesi wigati kanggo nambah komposisi.
Salad ijo perlu kanggo wong-wong sing melu mental
Penting kanggo nimbang menawa salad ijo ora mung migunani, nanging uga kontraindikasi, sing kudu ditrapake. Intoleransi individu bisa, sing nyebabake alergi. Ing sawetara kasus, ana masalah karo saluran pencernaan, kayata, konstipasi utawa kembung. Sampeyan kudu ditrapake manawa usus, ati lan pankreas bisa dadi luwih elek.