Aku bisa waras saka watermelon?

Watermelon yaiku sayuran paling gedhe sing ana ing alam. Nggabungake vitamins, mineral, lan asam amino sing paling penting, watermelon nduweni manfaat sing penting kanggo kesehatan manungsa. Kembang iki mbusak awak racun, uyah sing mbebayani, racun, nguripake metabolisme, diuretik banget, ngresiki ginjal, ngilangi wedhi lan watu cilik saka wong-wong mau. Lan, mesthi wae, akeh penyayang endhog jus iki kepingin weruh apa sampeyan bisa entuk saka semangka.

Komposisi lan kalori isi

Berry manis iki minangka produk kalori, 90% banyu adhedhasar. Ing 100 gram pulp saka semangka mung 37 kkal, bisa ngilangi lemak, netepake proses metabolisme, ngresiki awak racun, logam berat lan garam, supaya woh iki becik kanggo mangan karo diet.

Kanthi kaya kalori sing kurang, semangka mujudake "karangan kembang" saka gizi dhasar:

• vitamin A, C, E, PP, kelompok B;
• microelements;
• asam organik;
• pati;
• pektin;
• serat;
• carotene;
• serat pangan;
• gula alami.

Ing 100 g of watermelon:

• protein - 0,7 g;
• lemak - 0,2 g;
• karbohidrat - 10,9 g.

Mangane woh wohan iki mbenakake komposisi getih lan nada pembuluh darah, mbantu kanthi perawatan gastritis, ulcers weteng, asam urat, aterosklerosis, anemia, rheumatism, obesitas , maneka warna penyakit ati, ginjel lan jantung. Nggunakake semangka ing diet, sampeyan uga ngurangi kolesterol lan nguatake penglihatan sampeyan.

Apa sing luwih apik saka watermelon?

Watermelon utamané dumadi saka banyu, saéngga ora nyumbang marang akumulasi lan tumpukan lemak, lan mung bisa nyebabaké munculé edema lan kakehan fluida ing awak. Nanging, sampeyan bisa waras saka semangka yen:

1. Cemilan iki nambani jus karo roti utawa roti manis. Koyone akeh kaya kombinasi iki, nanging ing kasus iki, bobot ing bobot dijamin, lan ora saka watermelon, nanging saka produk glepung, sing, sing saben wong ngerti, cukup kalori. Ing cara kasebut, bodybuilders gain lan netepake bobote, nggunakake mung semangka ing cemilan karo roti utawa produk tepung liyane.
2. Aja mangan berry karo acar. Akeh gourmets seneng karo tembikai, disaring karo uyah, nanging bisa nyebabake pembentukan edema sing kuwat, sing bisa ngasilake bobot keluwihan.
3. Succumb kanggo perasaan keluwen. Sawise sampeyan nduwe rega berry iki, sampeyan bisa ngatasi rasa keluwen, supaya sampeyan kudu ngalang-alangake supaya ora ngonsumsi pangan.
4. Ana semangka ing jumlah sing tanpa wates. Sampeyan bakal katon yen woh iki ngandhut banyu sing meh padha, kepriye sampeyan bisa nemokake maneh? On 100 gram - 37 kalori, kanthi prinsip sing cilik, nanging ing rata-rata semangka akeh bobote 5-6 kilogram, lan mangan berry kasebut ing siji trik ora angel, lan iki meh saben kalori . Saliyane janin iki, kita uga mangan panganan liyane kanggo dina, sing artine kita ngluwihi asupan kalori sing diijolake, saka kilogram ekstra sing dijupuk.

Mangkono carane bisa luwih apik saka watermelon, lan sing panggunaan woh manis lan jus iki ora ngasilake bobot keluwih sampeyan kudu:

1. Coba mangan semangka ing antarane dhaharan utama, amarga yen sampeyan ora nyampur karo panganan liyane, luwih becik diserap dening awak lan mung entuk manfaat siji.
2. Kanggo ngatur diet ing basis saka Semono uga Sindhunata. Sing saka konsumsi banyu-melon uga katon asil, kudu nggunakake ing dina unloading lan ing mono-diet. Watermelon minangka diuretic banget, mbantu kanggo ngresiki awak racun-racun, lan iki, minangka dikenal, bakal nyebabake mundhut bobot.