Endhog pitik disedhiyakake ing diet saka akeh diet - produk iki sugih ing vitamin lan mineral, gampang dicerna, iku sumber protein lan menehi rasa kenyel kanggo wektu sing suwe. Nanging, padha duwe akeh lemak, supaya ing panggunaane penting kanggo ngerti langkah kasebut.
Diet ing endhog nggodhog
Macem-macem diet panas banget populer. Aja nganggep minangka cara kanggo nyisihake bobot keluwihan - cara iki bakal mbantu sampeyan mung kanggo ngilangi cairan saka awak lan isi usus, sebabe sing ditrapake. Cara iki mung cocok kanggo panggolekan supaya sadurunge.
Coba salah siji diet iki. Iki dirancang kanggo 5 dina, bisa mimpin menyang sinetron 3-4 kg. Saben dina diet kudu dipérang dadi 5-6 jajanan lan mangan saben dina. Aturan utama yaiku:
- ing dina sampeyan bisa mangan 3 endhog lan 3-4 jeruk, ngombe banyu paling 2 liter;
- ora ana barang liyane kajaba produk sing ditetepake ora bisa;
- kanthi rusak ing negara kesehatan, luwih apik ora kanggo terus diet.
Ana uga cara sing luwih lembut kanggo ngilangi bobot kanthi bantuan endhog. Iku adhedhasar nutrisi sing tepat lan mbutuhake wektu sing suwe kanggo mangan kanthi normal, nanging asil stabil.
Endhog kanggo ngurangi bobot ing nutrisi sing tepat
Iku cukup efektif kanggo nggunakake endhog kanggo slimming kanggo sarapan. Iki mbantu nggedhekake awak karo vitamins lan saturate kanggo wektu sing suwe, ngindari panganan sing ora perlu lan kalori. Coba nemtokake jatah saben dina:
- Sarapan : sajian endhog saka siji utawa rong endhog, sampeyan bisa nambah tomat, bawang, susu cilik.
- Nedha awan : salad koloni cahya, sup kurang lemak, sepotong roti bran.
- Cemilan : gelas ngombe asam saka susu.
- Nedha bengi : iwak / daging pitik dada / iwak karo garnish saka sayuran (zucchini, zucchini, kol, brokoli , lada mrico, wortel lan sayuran non-pati).
Mangan lan ora nambah apa-apa, sampeyan bakal ngurangi bobot nganti 1 kilogram saben minggu. Sampeyan bisa mangan sajrone arep - mung menehi manfaat kanggo awak.