Salah sawijining panganan sing paling populer lan migunani yaiku seaweed, kanthi tembung liya, kelp . Pedunung Tiongkok kuno lan Jepang ngerti babagan manfaat kale laut kanggo organisme kasebut. Dheweke nggunakake obat-obatan kasebut ing perang nglawan macem-macem penyakit, lan diarani seaweed ginseng.
Saiki, sapa waé sing nulungi kesehatan lan tokohé ngerti kabutuhan kale laut, lan nganggep iku mung minangka prodhuk sing ora bisa dibatalake sajroning diet lan perawatan saka macem-macem penyakit. Ing artikel iki, kita bakal ngomong babagan sifat-sifat bermanfaat kanggo awak kelp kita.
Keuntungan lan cilaka kale laut
Mesthi, kaya urip segara liyane, kale laut misuwur amarga kandungan yodium sing dhuwur. Microelement iki penting banget kanggo awak kita, mbantu nggarap kelenjar tiroid, sing nyedhiyakake awak kanthi energi kanggo fungsi-fungsi penting kabeh organ lan pangembangan mental kemampuan. Tambahan, yodium iki diserap dening awak luwih akeh.
Panganggone segara kolon uga ana ing kanyataan yen duweni asam pantothenat (B5), nyedhiyakake awak kanthi normalisasi metabolisme, ningkatake kulit lan mbantu nyerap luwih becik vitamine liyane. Isi asam folat (B9) nyumbangake suasana hati sing apik, produksi hormon kegembiraan, lan ora bisa dibentuk ing pembentukan getih. Dokter nyaranake nggunakake laminaria ing penyakit organ kelamin wadon, ngurangi hemoglobin, ningkatake tekanan getih, penyakit saluran napas ndhuwur, aterosklerosis, lan malah kanthi stres. Wis suwe dituduhake menawa wanita Jepang sing sacara rutin ngonsumsi kelp bisa dibebasake kanker payudara.
Manfaat lan cilaka kale laut bisa diprakirakake kanggo wektu sing suwe. Alga iki sugih ing vitamin (A, B, C, E, D), ngandhut zat besi, magnesium, kalium, bromine, asam amino lan asam lemak tak jenuh, uga protein, fruktosa, polisakarida lan serat tumbuhan. Ngomong babagan gawe piala, awake dhewe ngelingake yen kabeh bahan sing migunani ing kelp kudu teka ing awak kanthi moderat. Utamané yodium, sing kelenjar tiroid diaktifake, lan akeh sing bisa ngobati. Padha ditrapake kanggo wong-wong karo masalah gastrointestinal lan alergi.
Keuntungan saka kale laut kanthi bobote kurang
Saliyane kasunyatan bilih everyone seneng ganggang mbantu wanita katon luwih ayu lan luwih enom, uga ngidini sampeyan bisa nyisihake bobot keluwihan. Thanks kanggo volume vitamins, mineral, mikro lan makro sing kuat, kelapa ndadekake supaya bisa ngetokake bobot tanpa mundhut kesehatan. Iku ngresiki awak racun, uyah, slags, logam abot, nyuda tingkat kolesterol ing getih. Isi kalori rendah segara Gobis pleasantly pleases pelangsingan - mung 5-6 Kcal saben 100 gram ganggang.
Uga, nggunakake segara kolon kanggo bobot mundhut iku menehi rasa ngaso kanggo wektu sing suwe, mbenakake pencernaan, mbantu nyingkirake konstipasi, ningkatake metabolisme , lan iki minangka syarat kunci kanggo produk dietary. Nanging sing paling penting yaiku nggunakake brine segara ngidini sampeyan ngurangi jumlah kalori ing awak saka panganan sing dipangan sedina muput kabeh dadi energi vital kanggo awak.
Kanggo slimming, segara kubis bisa digunakake minangka salad utawa nambah ganggang ing wangun bubuk ing pangan biasa utawa digunakake minangka basis kanggo unloading dina lan mono-diet.