Keuntungan saka vitamins kanggo wong sing wis ditepungi nganti suwe. Nanging, vitamins sing digunakake kanggo olah raga ora mung kudu seimbang, nanging uga aktif kanggo pemulihan awak lan nambah vitalitas.
Sajrone latihan kuat, kenaikan latihan, sing kudu mbudidaya nambah biaya energi. Kajaba iku, yen pitakonan saka wong-wong sing melu olahraga kanthi profesional, ing wektu persiapan kanggo kompetisi lan sajrone pertunjukan ana panggetihan serius saraf. Ing kasus iki, vitamins kudu digunakake kanggo olahraga.
Apa bedane antarane vitamins kanggo olahraga lan fitness?
Iku bakal koyone ora ana bedane, nanging iki salah. Vitamin olahraga beda karo sing kita tuku ing farmasi.
- Konsentrasi nutrisi ing njerone luwih dhuwur tinimbang ing konvensional, kayadene sajrone olah raga olahraga aktif, proses metabolik-oksidatif ing organisme ditindakake lan nerusake luwih cepet. Kanggo ngisi biaya energi, dosis vitamins lan mineral sing luwih dhuwur dibutuhake.
- Vitamin kanggo olahraga lan kabugaran, minangka aturan, duwe tujuan khusus lan digunakake kanggo ora nambah "umum", nanging kanggo nambah kondisi organ-organ sing individu, nguatake jaringan otot, lan liya-liyane.
- Obat-obatan iki, ing salawasé, kudu nyedhiyani perlindungan sing dipercaya saka atlet saka penyakit infèksius lan virus.
Kenapa aku kudu vitamin E?
Ing kompleks preparat vitamin, vitamin E penting banget ing olahraga. Apa alasan kanggo pilihan kasebut?
- Iki mbuktekaken mbebayani kanggo ngasilake fisik sing signifikan.
- Dheweke diwenehi peran utama ing pemugaran lan nguatake atlet jaringan otot.
- Dheweke "kerja" kanggo nambah level kegiatan lan ngurangi kesele.
- Ngatur proses metabolisme protein awak.
- Positif mengaruhi aktivitas organ kelamin lan jenuh karo testosteron .
Mangkono, iku penting banget kanggo para atlit.
Kanggo sing nglakoni olahraga lan kabugaran
Komplek vitamin, ditujukan kanggo atlet lan sing melu karesikan, sajrone nambah kesehatan fisik, kudu menehi solusi lan tugas tambahan:
- Vitamin kanggo olahraga lan kabugaran ngirim ora nyebabake reaksi alergi utawa malah nimbulake;
- efektifitas, marang persiapan vitamin konvensional, kudu ora kurang saka 30% luwih dhuwur;
- mesthine kudu njamin nambah daya tahan awak sawise latihan sing intensif lan pemulihan kanthi cepet.
Kabeh obat kanggo fitness lan olahraga kudu disertifikasi lan syarat safety.