Sampeyan latihan keras lan nyoba kanggo tetep nutrisi sing tepat, nanging bobot ora nyedhaki tokoh didambakake ing sembarang cara? Mungkin tips umum kanggo ngilangi bobot ora cocok lan sampeyan kudu ngganti strategi. Yen sampeyan ora bisa ngilangi bobot, banjur saranake artikel iki kanggo maca.
"Kenapa aku ora kalah bobot?"
Yen sampeyan kepingin weruh yen awak ora ngilangi bobot, bisa uga mikir maneh diet . Ngecualekake saka produk tepung terigu lan permen. Mesthi mangan oat kanggo sarapan, lan ngundhakake gabah karo beras coklat. Sereal iki ngandhut zat penting sing tanggung jawab kanggo rasa kenyel lan cepet ngilangi perasaan keluwen. Penting kanggo mangan mung ing bagian cilik lan cilik. Nyoba ora kanggo break, digunakake, kabeh karya bakal muspra.
Muga-muga, sampeyan kudu ngelingi yen sampeyan kudu ngetutake pangan lan ngrasakake saben bagean? Dadi mangan kurang. Supaya ora takon dhewe pitakon, apa aku kudu nglakoni apa wae sing perlu, nanging aja ngurangi bobot, cook dhewe lan ora mangan ing kafe, restoran lan tamu. Iki amarga sampeyan ora ngerti yen kalori ana ing panganan sing diwenehake.
Kita kabeh ngerti babagan keuntungan olahraga. Yen sampeyan biasane melatih ing wayah sore, nanging kedadeyan yen ora ana kekuatan kanggo latihan , mesthi dadi apik kanggo ngirim pelajaran ing wayah esuk. Lan ing wayah sore luwih becik turu awal. Kurang kurang turu kanthi kasunyatan manawa ing dina awak bisa dituku, lan sampeyan nganggo 200 kalori luwih saka tingkat normal.
Kenapa ora ngilangi weteng bobot?
Mbusak weteng iku paling angel. Alasan ing babagan weteng ora bakal ngetokake bobot bisa dadi akeh banget. Ngontrol diet, mangan protein liyane: sampeyan bisa mangan iwak, panganan laut, dhadha pitik. Ngilangi manis lan kue.
Diet milih ora cocok kanggo sampeyan
Aja digawa nganggo beras putih, minyak sayur ing salad, setengah produk, yogurt manis.
Kenapa ora tipis thighs?
Yen sajrone diet sampeyan ora bakal kelangan pupu bobot, sampeyan kudu ninggalake produk ing ngisor iki: ngeculake glepung, manis, panganan penake, minuman beralkohol, produk sosis, matesi panggunaan uyah lan rempah-rempah.