Perlovka kanggo alasan sing ora diterangake ora populer ing kalangan wong, nanging iki minangka cacat serius. Yen wis ngerti yen jahe mutiara bermanfaat, sampeyan bisa nemtokake manawa kudu mlebu menu mingguan. Sampeyan bisa nggunakake grits ora mung kanggo nggawe porridge, nanging kanggo macem-macem ne abang lan putih.
Carane migunani?
Komposisi sereal kalebu zat sing perlu kanggo awak, contone, vitamin , unsur mikro lan makro, uga serat. Ilmuwan ngomong yen bubar ing menu kaping pindho saben minggu, sampeyan bisa nambah fungsi awak, kondisi kulit lan rambut.
Sifat bermanfaat saka barley mutiara kanggo awak manungsa:
- Bubur mbantu normalake sistem pencernaan, ngewangi panganan liyane supaya bisa diserap luwih apik.
- Digunakaké kanggo nguataké bubur penguat kaluwihan, sing mbantu ngurangi risiko selesma.
- Komposisi kasebut kalebu akeh fosfor, sing perlu kanggo fungsi suwene sistem endokrin lan aktivitas otak luwih apik.
- Diidinake kanggo wong sing ngalami diabetes , amarga ora nambah kadar gula ing getih.
- Komposisi kasebut kalebu akeh asam amino sing bisa ngurangi kerentanan awak marang alergen, sing penting kanggo wong sing nandhang alergi.
- Prasaja mengaruhi fungsi saka sistem syaraf.
- Kasha perlu dipangan dening atlit, amarga nyedhiyakake wutah massa otot, lan kabeh thanks kanggo ngarsane akeh protein.
Sampeyan uga perlu kanggo mangerteni manawa bar mutiara migunani kanggo ngilangi bobote, amarga luwih akeh sing nonton penampilane. Isi kalori ing sereal ing wangun nggodhog yaiku 121 kkal saben 100 g, nilai iki amarga anané karbohidrat kompleks, sing mbiyantu njaga rasa kenyel kanthi cepet lan permanen. Perlova liyane mbantu ngilangi lemak lan ngresiki saluran pencernaan saka slags.