Tanggal Slimming

Kekasih sing enak, sing ora bisa mbayangno dina apa wae tanpa manis, bisa gampang ngatasi masalah kanthi milih tanggal kanggo bobot awak. Woh-wohan garing sing paling manis iki arang banget supaya bisa ngrampungake rong kue lan coklat.

Tanggal goreng: Nilai kalorik

Sampeyan mbokmenawa guess sing tanggal - ora nambani gampang. Ing satus gram tanggal garing, 340 kalori, lan nomer kasebut banget nyengsemake.

Perlu ditemokake yen amarga rasa ngetokake tanggal garing, sanajan ing kasus sing gedhe banget, ora mungkin bisa mangan akeh banget. Kajaba iku, woh-wohan garing kaya iki, amarga akeh gula alami, nyedhiyakake rasa kenyel banget kanthi cepet, sing tetep wektu sing cukup suwe.

Apa gunane ing tanggal?

Ing pitakonan manawa tanggal kasebut migunani, kita bisa ngomong kanthi kapercayan - banget! Ana panemu manawa ana tanggal sing ndhukung pasukan Mesir nalika mbangun piramida sing misuwur ing donya. Iki digayut amargi kandungan glukosa lan fruktosa sing dhuwur. Kajaba iku, ana akeh tembaga lan magnesium ing tanggal, sing ndadekake produk iki luwih migunani.

Sampeyan kudu nyathet yen vitamine ing dina-dina iki wis lengkap, kajaba mung loro - E lan N. Mangkene konsentrasi vitamin B5 sing dhuwur, wong sing mangan tanggal sing kerep tansah rame lan nduwe mood gedhe (sing penting banget kanggo wong sing duwe diet - amarga biasane diiringi ora swasana ati sing paling rosy).

Tanggal: contraindications

Sifat-sifat saka tanggal kasebut rada entheng, sing ing pirang-pirang kasus ora nimbulaké konsekuensi sing ora becik. Nanging, wong-wong sing duwe penyakit saluran pencernaan kudu ati-ati karo delicacy iki - paling apik kanggo nemokake dokter utawa paling ora salah siji saka akeh konsultasi online sadurunge digunakake kanthi aktif.

Tanggal Slimming

Tanggal kanggo bobot mundhut bisa digunakake kanthi nganggo cara akeh. Coba diet sing ora rumit, dirancang kanggo sepuluh dina. Sak wektu iki, sampeyan bisa ilang babagan 3-5 kg, gumantung yen sampeyan duwe keluwihan. Dadi, skema diet iku prasaja:

1. Papat pisanan sampeyan bisa mangan mung tanggal lan ngombe banyu lan tèh ijo tanpa gula lan aditif liyane. Iki minangka mupangat banget kanggo weteng lan usus. Sampeyan ora bakal kesel utawa depresi - diet kaya mengkono, ing salawas-lawase, bakal nggawe sampeyan luwih semangat lan energik tinimbang biasanipun.
2. Dina kaping lima saka transisi - kanggo diet habitat iki wektu, sampeyan kudu nambah apel lan jeruk sawetara. Aja lali kanggo ngombe banyu lan teh - iki perlu kanggo njaga awak ing negara sing kuat lan sehat.
3. Saka dina kaping enem nganti dina kaping sepuluh, kalebu dina, bakal diijini tanggal mangan lan woh apa wae sing dipilih. Sampeyan isih bisa ngombe teh lan banyu mung ijo - tanpa wates.

Yen sampeyan ngarep-arep yen sampeyan ora bisa tahan diet kuwi, coba Kanggo diversifikasi menu, kalebu ing macem-macem ne abang lan putih saka tanggal. Contone, yen sampeyan seneng omben-omben manis, lan teh tanpa gula wis njijiki, nggawe kompote utawa decoction saka tanggal (kudu dimasak minangka kompote biasa, nanging tanpa tambahan gula ing babagan 5-10 buah saben liter banyu).

Saka kaping lima nganti kaping sepuluh minangka sajian sampeyan bisa milih salad karo tanggal. Minangka bahan, woh lan woh-wohan sing cocok. Rasa menarik ditampa yen sampeyan crumble delima, grapefruit, tanggal, apel lan pour karo yogurt putih cair tanpa gula lan aditif. Minangka ganti nganggo sing paling apik nggunakake jus lemon biasa, nanging 1-2 kali kanggo diet kabeh lan yogurt.