Bola wangi oranye sing padhang, sing disenengi kabeh, wis suwe dadi simbol ora resmi ing Taun Anyar! Kita ngomong, mesthi, babagan tangerines. Punika pitados bilih tanah air punika kekaisaran Cina, lan punika minangka salah satunggaling tetanduran paling kultur.
Dina iki, ing rak-rak toko, kita bisa ndeleng pirang-pirang jenis mandarin. Kita wis ngerti macem-macem sing luwih manis, ing endi ana wiji sing luwih sithik lan luwih tipis ketimbang kulit, nanging akeh wong sing ora ngerti apa vitamin ing mandarina!
Apa gunane mangan tangerine?
Pranyata metu sing oranye suns banget woh-wohan migunani! Manfaat ora mung nggawa vitamin C ing tangerine, nanging uga migunani liyane:
- Vitamin ing mandarin nambah nafsu makan, nyepetake proses metabolisme.
- Jus saka woh jeuk iki minangka agen antimikroba, mbantu ngalahake sariawan.
- Kanthi klimaks, mandarins bakal mbantu ngatasi getih.
- Vitamins saka mandarins bisa mbantu wong diabetes, kanthi efektif ngurangi gula getih.
- Vitamin B1 bakal ngobati masalah karo saraf, vitamin D bakal migunani ing mangsa panas, kanthi srengenge kurang, vitamin K bakal nguatake kapal.
- Jus mandaric becik ngresiki thirst ing temperatur dhuwur.
- Asam tenggorokan, sing uga ana ing mandarins, ndadekake wong bisa ngobati bronkitis.
Apa vitamin sing ditemokake ing jeruk mande?
Sampeyan perlu kanggo ngenali yen isi vitery tangerines rada ilang jeruk, Nanging, yen sampeyan ngitung total gizi, banjur miturut indikator iki, buah jeruk bakal padha.
Dadi, apa vitamin duwe siji mandarin? Ing salah sawijining woh, 88% banyu, 1,9 g serat, 0,9 g protein, 9,5 g gula, nganti 30 mg. asam askorbat (vitamin C), 0,08 mg. vitamin B1, 0, 084 mg. vitamin B6, 0,03 mg. vitamin B2, 12,0 mg. vitamin A, 0,4 mg. vitamin E, 0,2 mg. vitamin D.
Carane akeh vitamins ing tangerine, sampeyan wis ngerti. Ana uga bahan kimia sing migunani banget. Ing siji fetus: 34 mg. kalsium, 0,15 mg. wesi, 12 mg. magnesium, 20 mg. fosfor, 166 mg. kalium lan 2 mg. sodium. Uga ana woh-wohan sing arang banget migunani pectin, asam organik lan phytoncides. Kanthi kabeh iki, umume ora duwe lemak, isi kalori mung 42 kalori saben wolu gram, supaya wong sing wedi karo harmoni, bisa mangan tanpa rasa wedi.
Minangka sampeyan bisa ndeleng, woh-wohan emas iki ora mung enak, nanging uga migunani! Padha bungah-bungah lan awakmu nganggo woh-wohan jeruk iki, luwih becik kabeh taun!