Cara mung kanggo nyisihaken keluwen sawise mangan yaiku kanggo nemokake sababe kegagalan iki. Iku kerusakan, amarga yen sampeyan mung mangan, tegese sampeyan puas, lan otak ngirim ora ngirim sinyal bab lack saka gizi. Coba nyebabake rasa lapar utama sing paling umum sawise mangan.
Stress
Nalika kita ngalami stres (punapa mawon sumberipun), otak ngirimake sinyal babagan mobilisasi pasukan. Kalebu, akumulasi energi wiwit. Kanggo otak kita, ora ketompo apa jenis stress sing kita alami, sanajan sampeyan mung bisa di simpen - otak bakal nyimpen energi yen "perang".
Stress yaiku sababe keluwen sing paling umum sawise mangan. Biasane, kita "ngrebut" karo produk-produk confectionery, amarga dadi akibat ana kilogram sing "ora kaduga".
Cara siji kanggo nyingkirake "keluwen" iki yaiku kanggo ngatasi stres . Sinau kanggo nyetabilake swasana ati, aja gampang ngeculake wong liya.
Mental Loads
Kategori sing paling umum kaloro yaiku karya mental. Otak luwih aktif tinimbang glukosa sing dikonsumsi wong liya, dadi kalori kanggo wong-wong sing bener-bener nggarap tugas ing kantor (nanging ora wong sing njagong ana celana), kalori dibutuhake ora kurang saka atlet. Conto karo kebutuhan iki, wong ing otak nggarap kacang cemilan sing paling apik lan woh-wohan garing , nanging ora mangan kanthi lengkap. Mulane, yen sawise mangan panganan ing wayah wengi, ana rasa keluwen, minangka tanggepan marang apa maneh sing bakal mbuwang soko soko menyang cangkeme.
Panyebab palsu
Ana uga keluwen sing palsu. Iku tegese ora mung keluwen, nanging kepinginan kanggo mangan tartamtu tartamtu. Contone: salty, sweet, sour, etc. Iki tegese awak ora nduweni bahan apa-apa, lan kanggo ngerti endi wae, sampeyan kudu njupuk test getih.