Woh-wohan lan woh wohan, senadyan isi dhuwure migunani, ora tansah dianjurake kanggo kalebu ing menu nalika bobote kurang, tk. padha ngemot gula gedhe. Manfaat utawa cilaka kanggo ngilangi bobot saka melon - pitakonan iki dikenalake kanggo para ahli diet.
Apa melon mbantu sampeyan ngilangi bobot?
Kanggo njawab pitakonan, ora melon mbantu sampeyan ngilangi bobot, sampeyan kudu ngerti isi kalori lan jumlah karbohidrat sing ana ing woh. Isi kalori kalori kurang - mung 38 kkal saben 100 g, sing ngidini bisa disebabake panganan kalori sing rendah. Sing ngetutake diet sehat utawa diet kalori sing murah, bisa kalebu melon ing diet, secara alami, ing wates sing cukup. Paling apik kanggo ngilangi bobot, ana melon kanggo sarapan - ing babak kapindho kudu diwatesi karo panganan protein lan sayuran.
Isi karbohidrat ing melon yaiku 7,5 g. Wong sing mirsani regimen karbohidrat sing kurang kanggo ngetokake bobote ora kudu dilebokake ing jatah, ing kasus ekstrem sing diijini mangan sebagéan cilik ing wayah esuk (ora luwih saka 100 g). Migunani luwih akeh kanggo diet karbohidrat kalebu ing menu kubis, timun lan zucchini, sing sugih ing serat sing perlu, nanging nduweni minimal karbohidrat.
Apa migunani kanggo melon kanggo bobot mundhut?
Manfaat utama melon sajrone ngetokake bobot yaiku kandungan serat lan enzim sing dhuwur kanggo mbantu ngresiki awak. Penggunaan melon mbantu nambah mikroflora lan ningkatake fungsi usus, uga mbusak cairan keluwih saka awak.
Kalebu melon sajroning diet, sampeyan kudu ngelingi babagan siji bab: woh iki dipangan kanthi kapisah saka produk liya (ora minangka panganan cuci mulut), ngeculake nganti jam telu paling sethithik 2 jam loro. Alesan kanggo watesan kasebut yaiku, kanthi kombinasi karo produk liyane, melon mrodhuksi proses fermentasi.
Kabeh kualitas kanggo leleh kualitas melon nuduhake karo mono . Kanthi bantuan janin iki, sampeyan bisa nglumpukake dina bongkar, lan yen ana tekad sing apik - kanggo mirsani mono-diet ing melon sajrone 7 dina. Produk sing diijini ing wektu iki yaiku melon, banyu lan tèh hèrbal utawa ijo. Kanggo ngilangake diet seminggu kasebut bisa nganti 5-7 kilogram. Iki mono-diet dilarang kanggo pasien diabetes mellitus lan exacerbation saka penyakit gastrointestinal kronis.
Cara sing luwih alus kanggo ngilangi bobot karo melon - kanggo ngganti nedha bengi sing biasa karo irisan-irisan arum. Yen sampeyan ngetutake diet kuwi, sampeyan kudu ngawasi intake kalori lan ora ngluwihi 1300 kalori saben dina. Kegiatan fisik biasa uga perlu.