Munculé keluwen lan quenching dumadi ing hypothalamus - ana pusat keluwen lan kenyel. Nalika mangan, getih kasebut kapenuhan hormon, enzim, unsur kimia, lan panganan sing ngeculake - kabeh iki sinyal otak sing kenyal. Nanging yen kabeh prasaja banget, kita ora bakal duwe masalah karo rasa lapar sing tetep.
Saka apa sing keluwen wareg?
Para ilmuwan wis suwe nyatakake yen pusat keluwen lan kenyal ora mung nanggapi komposisi kimia getih sing diganti. Panjenenganipun tundhuk pangertèn kepuasan pangan, ingkang kados pundi nganggé nandhang lara (kanggé tiyang ingkang mboten ngeweruhi - jawabanipun ngapa kathah tiyang nandhang keluwen ing diet).
Loro-lorone keluwen lan jenuh arupa fisiologi lan psikologi.
Ana owah-owahan sing mbebayani lan ora resik ing awak, penyakit, sinyal sing pancen pancen keluwen.
Hyperrexia ing macem-macem penyakit
Hyperrexia minangka kondisi sing bisa ngalami keluwen, senadyan kasunyatane yen awak kebak nutrisi. Kondisi kasebut kerep ana ing pasien karo ulkus, gastritis, diabetes, hyperthyroidism, lan kabeh amarga rasa kepuasan ing diet medis utawa kelaparan anyar kanthi injeksi solusi saka nutrisi ora muncul.
Panyebab umum
Umumé, ing sawetara kasus, bisa menehi jawaban sing prasaja lan cetha kanggo pitakonan sing ngapa rasa seneng keluwen ngalami owah-owahan. Sampeyan cukup mung kanggo ndeleng cara urip lan fitur:
- Panganan sing salah - sampeyan koyone mangan, lan malah akeh, nanging awak njaluk maneh lan maneh kanthi pangarep-arep supaya dheweke menehi persis produk sing kurang. Awakmu ngalami defisit saka sawetara inti penting, kanggo nemtokake sampeyan mung kudu ngliwati tes getih sing rinci, lan nggawe dietmu seimbang.
- Mental tenaga kerja - kanthi abot, lan mental sing kuat, awak ora ngalami kekurangan pangan, mung dirasa dening otak, sing butuh karbohidrat. Ing kasus kasebut, ora ana gunane kanggo mangan pitik utawa njupuk protein - menehi apa sing dijaluk. Mungkasi pilihan sampeyan ing karbohidrat pati - jeli, beras, roti gandum, kacang, kacang buncis, jagung.
- Ngleksanani fisik - aja kaget yen wong sing mimpin gaya urip aktif kudu sumber pangan gedhe. Kaping pisanan, protein lan karbohidrat (biasane kurang kalori) - pitik, iwak, porridges, bakal ngilangi keluwen sawise aktivitas fisik.
- Haus - nalika kita ngrasakake haus, kita mikir yen kita pengin mangan. Duduh, dipenggal dening mangan, asring nyebabake bobot keluwihan. Sadurunge golek keluwen, ngombe segelas banyu - mesthine bakal digawa.
- Hormon - ing awak manungsa, hormon ngurus bal. Tingkat hormon uga nyebabake rasa keluwen (yen sampeyan ngalami keluwen "kewan" curiga - mriksa isi hormon). Bisa dadi hormon kelenjar tiroid, pankreas, lan uga hormon sex. Kajaba iku, serangan keluwen nalika haid ora anomali.
Carane njaluk nyisihaken keluwen?
Mesthi, yen nglanggar latar mburi hormonal, penyakit (umpamane, bulimia, diabetes), cara mung kanggo nyegah keluwen yaiku kanggo nangani penyakit.
Inggih, yen pitakonan babagan carane nyingkirake rasa seneng keluwen luwih gampang lan masalah sampeyan, untung, gampang ditindih, suggest sinau daftar rekomendasi:
- Cara kanggo ngatasi rasa seneng sing keluwen bakal mbantu nggawé diet seimbang;
- mangan asring, ing bagian cilik;
- aja mangan karo perusahaan;
- njaluk produk sing nyuda napsu - woh-woh garing , bubuk susu, kefir, jus lemon;
- Aja nglakoni napsu lan uyah ing sajian saos;
- ngombe banyu sadurunge mangan.