Iku angel kanggo nemokake wong sing ora ngerti apa rahat-lukum kuwi. Iku manis sing angel bingung karo bab liya. Yen sampeyan kuwatir bab isi caloric rahat-lukum lan pangaruh ing tokoh, sampeyan ora bisa sumelang akeh. Kanggo 100 gram panganan panen iki ana ngendi wae 320 kalori. Iki ora cilik, dadi sampeyan ora perlu nyalahake, nanging sampeyan ora bisa ngomong manawa iki akèh banget. Umumé, kita ngomong babagan nilai kalori rata-rata. Padha gumantung banget karo apa sing digawe saka manis wétan. Miturut resep klasik, gula kalebu utawa molase, pati, banyu lan kacang bisa disedhiyakake.
Kene perlu kanggo ngetung saka apa jenis gula sing dijupuk (normal utawa reed, apa proporsi, fluktuasi sing diidinake ora utamané sing signifikan, nanging sing diijini). Lan luwih penting kanggo nemtokake nilai kalorik lukuma - ana aditif apa waé. Contone, nomer perkakas. Kacang bisa digunakake banget beda, bisa dadi hazelnuts, kacang (sing uga kedadeyan beda), pistachios . Umumé, isi kalori saka lucum karo kacang rada tambah, rata-rata, sauntara nganti 376 kalori saben 100 gram. Nanging lucum kuwi luwih migunani, mung amarga isi kacang kasebut.
Kalori isi rahat lucum
Alami, kanggo nyiksa rasa manis iki amarga jumlah glukosa sing gedhe ora dianjurake. Iki bisa ngaruh tingkat gula ing getih, sing cukup mbebayani kanggo wong sing duwe predileksi diabetes. Uga, ora menehi pangan ing jumlah gedhe banget kanggo individu sing duwe masalah bobot keluwihan, amarga nilai kalori sing apik.
Isi kalori saka lukuma nyegah mangan karo diet. Kajaba sawetara dina kanggo nglangi, ora ana maneh. Nanging ing kene sampeyan kudu ngontrol dhewe. Mesthi, yen sampeyan langsung tertarik karo isi kalori saka lukuma, komposisi kasebut mesthine kudu kasengsem. Contone, ana varian woh, ing ngendi sirop woh digunakake tinimbang banyu. Ana kandungan calorik sing luwih dhuwur. Lan ana uga delicium ing ara-ara. Kene, uga, tingkat kejenuhan cukup dhuwur. Kathah gumantung babagan jumlah gula sing digunakake. Kadhangkala lokum (jenenge lukuma sing kapindho) ora bisa diisi, lan kadhangkala uga bisa ngasilake. Ing tembung, cukup angel guneman bab sesuatu sing sacara khusus lan ora jelas.
Rahat-lukum kanggo bocah-bocah
Umumé, ora bisa dikatutake yen rasa seneng iki mbebayani banget. Ngandhut glukosa, sing migunani kanggo kerja jantung lan njaga awak ing kondisi normal, kanthi nada. Kadhangkala sawetara cemilan saka delicacies ing dina bisa nyegah pangembangan kondisi neurotik. Iku mbantu lukum lan depresi, ora kanggo apa-apa ing legenda kang lair, ngandika yen sultan ana ing swasana ati banget, nalika confectioner dheweke ora invent ing delicacy, kang banjur dadi favorit.
Nanging apa bisa menehi kanggo bocah-bocah? Ing tangan siji, bocah cilik ora natoni, lan ing jumlah cukup, malah bisa migunani. Contone, menehi energi kasebut, sing banjur bisa rampung rampung ing jumlah gedhe, utamané yen bocah aktif lan seluler. Ing tangan liyane, glukosa sing akeh bisa nyebabake gula getih. Ing sawetara bocah iki bisa nyebabake gangguan pankreas.
Dadi, sampeyan kudu ati-ati karo delicacy iki. Lan yen sampeyan arep menehi anak, luwih becik milih varian kanthi kacang, ara utawa woh-wohan.