Sampeyan ora rahasia sing Frost minangka pilihan paling apik kanggo panen woh-wohan lan woh wohan beri kanggo mangsa, amarga ngijini sampeyan nyimpen paling saka bahan bioaktif. Nanging, carane angel kanggo nglawan jar saka senggol favorit, fanned dening aroma panas panas lan kenangan mangsa panas. Sayang, mesthine, sing disenengi wong akeh iki ora akeh migunani, lan ora ana kalori sing akeh, kayata ing maneka warna permen, nanging uga cukup.
Kaping kalori sing ana ing senggol?
Jam - woh utamané utawa woh- wohan gedhé, woh wohan beri, kacang-kacangan, uga sawetara kembang, dimasak ing sirup manis. Mesthi, mayoritas zat sing migunani sing ana ing bahan mentahan tanduran asli ilang kanthi proses kuwi, nanging sawetara vitamin lan mineral isih tetep ana ing produk rampung. Mulane, panganan sajian kuwi minangka alternatif sing luwih migunani kanggo permen utawa barang sing dipanggang, nanging luwih murah tinimbang garing, beku lan mesthi woh seger lan berry.
Isi kalori saka senggol gumantung saka sifat bahan mentahan, amarga iku kuwalitas - kaasaman, juiciness - sing nemtokake jumlah gula sing diperlokake kanggo nambani. Sawetara kalori paling sugih yaiku:
- cherry jam - kalori isi: 298 kilokalori saben 100 g;
- jam jem - nilai calorific yaiku 288 kilocalories;
- senggol saka currant - isi caloric: 284 kilocalories.
Kanggo iki varieties saka woh lan Semono uga Sindhunata panganan panase sampeyan kudu akèh gula, amarga. ing feedstock duweni rasa asam. Kalori sing luwih sithik bisa gumunggung:
- apricot jam - nilai kalorifiké kira-kira 263 kkal;
- apple jam - kalori isi: 265 kilocalories;
- Stroberi jam - kalori sing menehi kalori yaiku 272 kilocalories;
- raspberry jam - isi kalori: 273 kkal.
Mesthi, isi kalori panganan iki rada kurang, nanging ngandhut karbohidrat sing luwih apik, sing asring "tanggung jawab" kanggo ekstra kilogram.