Apa sampeyan bisa quark ibu nursing sampeyan?

Wanita sawise pacaran sering asring bingung karo pitakonan: apa sing bakal dipangan tanpa nyebabake cilaka kanggo bocah kasebut? Nutrisi ibu sak lactation ngirim ora beda banget karo carane dheweke mangan nalika ngandhut. Mung kabutuhan isi calorik sing mundhak cilik, uga ing macem-macem panganan - iki kena pengaruh kualitas susu lan kesehatan remah-remah.

Sampeyan kudu nyatet yen sawetara produk bisa nyebabake gejala sing ora nyenengake ing bocah. Paling asring iku colic lan alergi.

Ing artikel iki, kita bisa ngrembuk manawa bisa nyusup ibu sing nresep.

Temtunipun, produk punika gadhah kathah sanget migunani. Wis akeh protein, sing uga diserap, mineral, utamané kalsium lan fosfor - bahan dasar sing dibutuhake kanggo mulihake jaringan tulang lan nguatake otot jantung. Lan iki ora kabeh kaluwihan saka keju cottage. Isine asam amino - methionine lan tryptophan, sing nduweni sifat hematopoietik, nyinaoni sistem saraf lan bageyan empedu.

Dadi, keju cottage migunani kanggo wanita sing nresep lan bayine. Nanging elinga yen awak saben ibu iku individu, supaya sampeyan ora kena mangan sebagéyan gedhé prodhuk favorit. Mangan wiwitan sethithik lan nonton - yen perut awak ora bengkak, apa karakter dhingklik wis berubah. Yen samesthine kabeh, sampeyan bisa nggunakake produk iki kanthi asor-asupan kanthi aman nganti 300-500 gram saben dina, lan bayi ora bakal nandhang kacilakan.

Apa jenis keju cottage bisa ibu sing nyusoni?

Kajaba iku, produk sing populer iki bisa nyebabake kacilakan. Yen keju pondok panyimpenan disimpen luwih saka telung dina sawisé mbukak paket kasebut, mula ora bisa dipangan. Nalika tuku keju ing toko, kanthi teliti, katon ing tanggal pabrik. Uga ora nglirwakake wektu urip saka produk - kudu cendhak, banjur ngandhut bahan pengawet kurang mbebayani.

Apa bisa kanggo ibu sing nyusoni nduwe keju cottage? Mesthi sampeyan bisa, nanging ati-ati - kudu seger lan berkualitas, yaiku. tanpa rasa manca lan mambu. Yen sampeyan tuku keju keju lemak, banjur mangan bagean cilik - 100-150 g, ora luwih, yen sampeyan bisa ngalami masalah karo pancreas.

Akeh wanita nyuwun yen sampeyan bisa nyiyapake ibune sing nyusoni keju karo krim sing ora nguntungke. Ya, nanging mung krim sing ora nguntungke, minangka syarat sing cocog: kualitas, kesegaran, isi lemak minimal. Yen luwih seneng mangan keju karo produk susu liyane ( kefir, yoghurt, dll), banjur ngurangi jumlah produk utama.

Makanan monoton bisa cepet bosen. Ing sambungan iki, pitakonan bakal muncul, nanging bisa ibu sing nawat mangan vareniki nganggo curd? Mesthi, nanging luwih becik suwek vareniki kanthi jumlah glepung sing minimal. Lan nyiyapake luwih apik kanggo pasangan - supaya perawatan bakal nyimpen unsur sing luwih migunani tinimbang produk sing direbus.

Yen sampeyan kepengin weruh yen sampeyan bisa nyusoni pancake karo keju kottay, banjur kita bakal menehi sawetara rekomendasi babagan cara ngurangi isi kalori sajian iki:

Dadi, keju cottage perlu dipangan dening wanita sing nyusoni, mung nggunakake kanthi bener supaya bisa nguntungake sampeyan lan bayi.