Ana uga tuwuh tipis - kene, impen sing dikarepake kanggo wanita. Nanging ing atine, impen iki ora kanthi cepet, amarga ana ing sajrone saindenging donya ana produk sing nyumbang kanggo nyepetake metabolisme utawa saturate kanggo wektu sing suwe supaya ora ana maneh mangane.
Klompok panganan lan omben-omben sing ngandhut lemak nduweni kalori "negatif". Sing, supaya bisa dicerna, awak luwih akeh ngentekake energi tinimbang pungkasane ditampa. Asupan kalorik negatif iku basis bobot, amarga amergo bobot awak kudu luwih murah tinimbang kita nglampahi.
Kelompok liyane sing ngobong lemak yaiku kalori sing relatif rendah, nanging panganan sing enak banget. Iki jenis panganan sing kudu dipangan kanggo sarapan, supaya sampeyan ora duwe cemilan sadurunge nedha awan.
Nanging, kabeh produk sing nyumbang kanggo bobot mundhut ora bisa diitung lan rong kelompok modhèr ora pas. Kita pancene duwe ngendi kanggo disperse, lan yen sampeyan bisa nggawe basis diet 100% lemak-kobong - efek saka bobot mundhut dijamin kanggo sampeyan.
Banyu
Iki minangka produk sing temen beda, ora bisa ditemokake. Nanging, kanggo wanita sing nglaras, banyu minangka produk bakar sing utama. Saliyane kasunyatan sing penting banget, lan tanpa banyu, awak, ing kasunyatan, ora bisa dienggo normal, iku kurang banyu sing asring nimbulaké bobot.
Nalika awak ora duweni pangan, iku menehi sinyal ing bentuk keluwen. Nalika dheweke ora duwe cukup cairan - dheweke ngandhani thirst. Nanging kita uga bingung iki sinyal loro ing sih saka keluwen. Awet banget kita mangan saka apa sing kita pancene pengin ngombe. Dadi sadurunge sampeyan mlaku menyang kulkas, ngombe segelas banyu - mesthine bakal lulus.
Nanging ora kabeh. Kabungkus ora mung lemak, nanging uga banyu. Banyu sing reged, sing dilindhungi disimpen dening badan mung amarga kita ora ngombe cukup. Ana edemas, selulit lan akeh kilogram banyu! Awake seneng nyingkirake kabeh iki yen kita nyuplai kanthi resik, banyu seger.
Dadi, ing daftar produk-produk pembakar lemak kanggo abdomen, paha, bokong lan awak liyane, kita kenal nomer pertama banyu.
Fat Burning Food
Lan saiki babagan prodhuk-prodhuk lemak sing kudu dilakoni kanthi lancar ing kulkas kita:
- Grapefruit - normalizes pencernaan, nyepetake metabolisme, nyuda tingkat insulin ing getih, amarga sing nyuda lan napsu. Kabeh iki thanks kanggo kombinasi unik vitamins, minyak esensial, asam organik. Disaranake mangan 1 buah kanggo snack tengah sore.
- Pineapple - ngandhut komponèn sing paling dikenal ing pil diet, bromelain. Thanks kanggo, utawa contrary karo isine, nanas mbantu kita kanggo nyepetake pencernaan protein abot lan panganan lemak. Nanas iku woh banget fibrous, saéngga stimulates motility usus lan ngresiki kita saka constipation. Lan amarga komposisi vitamin sing dhuwur, perasaan keluwen bisa liwat sacara harfiah sawise sawetara lobulus sing dipangan. Cukup mangan nanas seger (sawise mangan mbilas cangkeme karo banyu), lan ora dikemas kaleng, lan mesthi ora jus.
- Bran minangka produk sampingan saka produksi oatmeal lan ora mung sereal. Bran minangka barang sing paling migunani ing serealia, yaiku kulit, yaiku serat sing ora larut. Amarga tumindak
serat dietary bran, kita ngaktifake karya usus, ngilangi rasa lapar (bran swell lan nggawe ilusi satiety), lan ngurangi tingkat gula lan kolesterol ing getih. Bran bisa ditambahake ing cereals, kursus kapindho, soups, pastries utawa mangan, dikumbah nganggo banyu sing akeh. - Produk asam laktat - ngandhut calcium lan iki migunani ora mung kanggo balung, nanging uga kanggo mundhut bobot. Iki minangka produk bakar paling apik ing wayah wengi, amarga kalsium diserep ing wayah wengi, lan hormon sing wiwit proses pembakaran lemak aktif, calcitriol, uga dianggo ing wayah wengi. Kanthi kurang kalsium ing diet, bakal angel banget kanggo sampeyan ilang bobot.