Asam klorogenat minangka komponèn populer saka macem-macem suplemen dietary. Saiki wis dadi popularitas sing relatif anyar, saengga saiki wis ana sawetara studi sing bisa dipercaya utawa mbantah kanthi efektif. Nalika menehi judhul apa asam chlorogenic mbebayani lan gawe piala amarga ora banget percobaan nyinaoni ing studi sing asring dilakoni ing tikus, tinimbang ing manungsa.
Apa nggunakake asam chlorogenic?
Prodhuk saka akeh dietary diet adhedhasar asam chlorogenic offer pelanggan kanggo nganggep komponen iki minangka burner lemak, sing bakal bantuan kanggo ngurangi bobot malah sing paling haus manis waos. Apa patut pracaya janji kuwi lan apa manfaate chlorogenic ing kasunyatan?
Awak manungsa minangka mekanisme sing banget sensitif lan bereaksi marang owah-owahan paling cilik ing kegiatan penting. Yen sampeyan wiwit mangan sethithik luwih saka sampeyan kudu saben dina, mangan lemak, glepung utawa pangan manis, badanmu nyatakake minangka energi sing luwih gedhe lan ngandhakake yen sampeyan rencana supaya bisa didol sadurunge mangsa keluwen. Ing babagan iki, kabeh kalori sing ora dienggo disimpen ing sel lemak. Ing acara kekurangan pangan, awak dadi konsumsi.
Nanging, nalika energi diwenehake kanthi cukup pangan, awak ora bakal mulai ngonsumsi jaringan lemak. Asam klorogenat ngganggu proses iki lan ngalangi ekstraksi energi saka karbohidrat, sing nyebabake awak nguripake konsumsi jaringan lemak. Nanging, kaya sing sampeyan mangerteni, supaya bisa nyegah proses nyimpen lemak, kudu ngurangi panganan, yen kabeh sing digarap bakal terus bali.
Mangkono, sajrone teori, asam chlorogenic pancen kudu mbantu ing perang nglawan bobot keluwih, nanging ora ana regane dhewe. Mesthine, situs sing ngleksanakake prodhuk iki bakal ngiklanake minangka supaja mujarab kanggo mundhut bobot tanpa masalah lan watesan, nanging ing bab kasebut kudu bermanfaat. Gizi sing gedhe banget, ora bener, dhuwur banget kalori bakal mbebayani sampeyan, lan nganti sampeyan nglakoni kebiasaan sing salah ing diet, sampeyan ora bisa menehi bobot normal sing stabil.
Asam klorogenat mbebayani?
Sawetara studi, minangka aturan, ditindakake dening prodhisi suplemen diet sing adhedhasar asam chlorogenic, supaya penekanan ing ngendi wae ing efek positif saka komponen iki ing awak. Nanging, ana uga studi langka sing dilakoni dening wong sing ora prigel.
Ilmuwan Australia wis mutusaké kanggo nyinaoni babagan carane asam klorogenat kena pengaruh dosis gedhe ing awak. Kanggo nindakake iki, dhèwèké mulai nyinaoni tikus. Kabeh individu dibagi dadi rong kelompok. Kabeh kewan mestine mangan pangan kanthi kandungan kalori sing tambah akeh, sing mesthi bakal nyebabake bobote. Klompok pisanan nampa asam klorogenat minangka aditif, klompok liya ora.
Asil saka panliten kasebut banget nyengsemake. Ing kahanan kaya mangkono, tikus saka kelompok kasebut ngetung bobot sing padha,
Kajaba iku, dheweke ngandhakake yen cilaka saka asam chlorogenic. Weruh tikus saka klompok pisanan sing njupuk suplemen kasebut kena pengaruh metabolisme sing nyebabake perkembangan diabetes mellitus. Kajaba iku, dheweke nyathet akumulasi sel lemak ing jero ati, sing uga ora aman kanggo kesehatan.
Mangkono, penggunaan asam klorogenat bisa nyebabake efek sing mbebayani ing awak, yen ora digabung karo metode diet. Aja lali yen ing diet tengen sampeyan bisa ngilangi bobot lan tanpa nggunakake tambahan.