Coklat koktail sing ngobong lemak kanggo ngetokake bobot, dimasak ing omah, wis suwe teka kanggo ngganti pil miracle lan kabeh jinis suplemen dietary . Koktail kayata ora mung menehi kontribusi kanggo bobot mundhut, nanging uga nambah metabolisme, kondisi kulit umum, nambah kekebalan, nyuda nafsu lan satiate nganti suwe.
Dina iki, kita bakal ngerteni resep-resep sing paling populer ing koktail, sing disusun ing kahanan omah ing sawetara menit.
Lan sing pisanan ing baris - resep koktail protein sing kandel lan nyenengake ing omah.
Cocktail asam
Úa:
- susu - 400 ml;
- Cottage keju - 150 g;
- endhog pitik - 4 pcs;
- pisang - 1 potong;
- madu - 2 tbsp. l.;
- lenga zaitun - 1 sendhok teh.
Preparation
Ingkang paling sepisanan yaiku nggodhog endhog, ngresiki saka cangkang, misahake protin saka yolks, sing dicithak ing mangkuk sing kapisah, ora bakal dibutuhake. Banjur kupas pisang saka kulit, banjur saos. Banjur campuran kabeh úa lan nggawa menyang massa homogen karo mixer utawa blender.
Protein protein protein lemak
Lan kanggo wong-wong sing ngetutake tokoh lan tresna olahraga, kita wis nyiapake resep liyane kanggo koktail protein sing kobong banget, sing bakal migunani kanggo kabeh penggemar latihan ditingkatake. Sampeyan bisa ngombe sakdurunge sadurunge muatan listrik, lan sawise.
Úa:
- kefir - 250 ml;
- susu bubuk - 80 g;
- senggol - 1 tbsp. l.;
- gula - 1 sendhok teh. (yen pengin, gunakake pengganti gula).
Preparation
Kabeh bahan dicampur ing blender lan digawa menyang konsistensi homogen. Kita nggunakake cocktail chilled, disimpen ing kulkas.
Resep ing ngisor iki mesthi bakal nyenengake kabeh penyayang manis, sing saben saiki banjur ngimpi babagan tokoh sing becik. Saiki bobot bobot kanthi gampang digabungake karo nggunakake pisang lan coklat. Kita saiki sampeyan bisa ngresiki protein sing sugih lan enak.
Protein goyangake
Úa:
- jus jeruk - 250 ml;
- keju keju non-lemak - 80 g;
- pisang - 1 potong;
- coklat utawa coklat pait - 40 g;
- senggol - 1 sendhok teh.
Preparation
Kabeh úa lemah, banjur dicampur ing blender, yen dikarepake, kita ganti ukuran produk sing dibutuhake.
Lan, mesthine, sampeyan ora bisa ninggalake tanpa sayur-sayuran sing nyedhiyakake koktail slimming ing omah. Kasunyatan bilih persiapan kasebut paling larang, nanging tetep tetep paling efektif lan efektif, amarga komposisi kaya vitamin, mineral lan serat.
Kita bakal miwiti karo resep paling gampang kanggo koktail celery, kang nyumbang kanggo pemurnian indispensable awak racun lan luwih saka karbon dioksida.
Coklat celery
Úa:
- jus celery - 100 ml;
- susu - 200 ml;
- endhog kuning - 2 PC.
Preparation
Ngalahake kabeh produk nganggo mixer.
Koktail sabanjuré kaya gampang nyiyapake. Minuman tomat-wortel bakal ngisi daya sampeyan nganti sedina muput, lan bakal nyepetake metabolisme. Kanggo asil cepet asil pisanan dianjurake kanggo nggunakake cocktail ora kurang saka kaping loro dina.
Campuran tomat-wortel
Úa:
- wortel - 200 g;
- tomat - 200 g;
- ireng mrico - jiwit.
Preparation
Wortel lan tomat sakabeheng, dibersihake lan dipotong dadi roti utawa cangkir. Banjur nyampur úa ing blender, nambahake lada cilik.
Lan pungkasanipun, kita nyimpen resep enak liyane kanggo sayuran ijo sayuran, sing bakal nyenengake wong-wong sing pengin ngetokake bobot kanthi rasa sugih, isi kalori sing kurang lan kabeh vitamin .
Lemak kobong ijo
Úa:
- timun seger - 1 potong;
- Kacang polong - 100 g;
- jahe lemah - 1 sendhok;
- brokoli (inflorescence) - 3 lembar;
- parsley - kanggo rasa.
Preparation
We ngowahi kabeh bahan ing puree karo blender. Yen dikarepake, kita ngilangi koktail kita karo yogurt unsweetened utawa kefir rendah lemak.