Apple - sifat migunani

Apple iku paling kuna lan paling umum ing kalangan wong-wong saka negara liya. Iku apel Eve dianggep Adam, iku apel sing ambruk ing kepala Newton gedhe, Perang Trojan wiwit, sawise apple muncul ing meja, sanajan ing fairy tales rakyat Rusia, akeh pahlawan ngimpi saka nyoba apel juvenile. Kabeh iki ngomong babagan popularitas woh iki.

Dina iki ora dadi rahasia kanggo sapa waé sing ana ing woh iki ana komplèks kabèh komponèn paling wigati amerga sifat apel sing migunani kanggo wong ora bisa ditemtokaké.

Komposisi apples

1. Kaping pisanan, apples ngemot komposisi vitamin sing rada kaya: vitamin A , P, PP, C, K, H, kelompok B.
2. Kapindho, ana macem-macem mineral: wesi, seng, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, mangan, fluorine, lan liya-liyane.
3. Kaping tiga, apples ngemot nutrisi dhasar: pektin, antioksidan, serat, tanin, asam organik, fruktosa, pati, minyak pati, lan liya-liyane.

Migunani sifat apel

Ayo ngerteni kualitas dhasar saka woh iki:

1. Vitamin A mbiyantu njaga acuitas visual lan nglindhungi selesma.
2. Vitamin C mundhakaken kekebalan, nguatake pembuluh getih, ngresiki bengkak, menehi kekuwatan.
3. Serat sing ana ing woh iki, lan mbiyantu diare, lan kanthi sembelit.
4. Nganggo apel kanthi reguler mbenakake pencernaan lan nambah nafsu makan.
5. Woh iki minangka alat sing apik kanggo ngedhunake tingkat kolesterol ala. Amarga kualitas kasebut, apel minangka pembantu ing perawatan lan pencegahan penyakit sistem kardiovaskuler.
6. Apples kanggo wanita ing periode postmenopausal banget migunani. Kasunyatane, ing wektu iki, wanita uga duwe risiko ngembangake osteoporosis, lan zat sing ditemokake ing apel nyumbang kanggo nguatake lan nambah kepadatan tulang.
7. Woh iki nduweni efek choleretic, sing tegese ngalangi penyakit batu empedu.
8. Woh-wohan mbantu nglawan kegedhen. Saliyane kanggo sifat sing migunani, apel uga bisa ngusulake isi kalori sing kurang, kanthi rata-rata 47 kalori saben 100 g. Minangka produk halal banget, apel kasebut bisa nyepetake metabolisme, ngilangake slag, nambahake pencernaan, saéngga mbantu ngilangi bobot.
9. Woh iki minangka prophylactic banget saka perkembangan sel kanker. Iki dipigunakaké kanggo ngandhut apel wis dibuktèkaké pirang-pirang ilmuwan ing negara liya.
10. Apel lan jus apel bisa nglindhungi pambentukan watu ing gallbladder.
11. Thanks kanggo serat , sing cepet lan uga larut, tingkat gula getih ngurangi, dadi kemungkinan penyakit kaya diabetes mellitus wis dikurangi.
12. Duwe isi wesi sing cukup gedhe, apel minangka obat sing apik kanggo nyegah tampilan anemia.
13. Yen kita ngomong bab beboyoan apel, banjur dibandhingake karo sifat-sifat sing migunani ora akeh. Sampeyan kudu nyegah mangane woh-wohan iki kanggo wong sing duwe gastritis, ulkus utawa ngasuh acidity ing weteng, inflamasi serius saka gallbladder. Ing atine, gula sing ana ing apel bisa nimbulaké babagan enamel untu.

Properti sing migunani kanggo apel sing ijo

Wigati dicathet yen apel ijo dianggep luwih migunani tinimbang abang lan kuning:

1. Ing apples ijo kurang gula, supaya dadi gedhe kanggo wong diabetes.
2. Woh ijo iki bisa nyerna panganan sing luwih apik.
3. Apel ijo iku produk hypoallergenic.
4. Woh iki migunani kanthi ngurangi kaasaman.
5. Apel ijo ora kaya mbebayani kanggo untu kaya abang utawa kuning.