Akeh peradaban manungsa paling tuwa sing ditenani minangka flax ora mung minangka tanduran teknis kanggo produksi bahan mentah kanggo produksi benang, nanging uga kanggo benih flax sing diasilake saka glepung flaxseed (uga lenga flaxseed lan zat liya kanggo produksi farmasi). Manfaat saka glepung flax yaiku produk alam iki nduweni komposisi sugih sing nyedhiyakake sarana penyembuhan.
Para ahli nutrisi nyaranake nggunakake produk ajaib kanthi sistematis kanggo masak macem-macem ne abang lan putih.
Benefit and harm of flour flax
Yen kita ngomongake kegunaan glepung flax, mula kita kabeh kudu ngrungokake komposisi.
Glepung lilin ngandhut protein lan serat sayur, asam lemak tak jenuh, asam folat, vitamin (kelompok A, B, lan E, D lan H), antioksidan, lan unsur jejak (senyawa kalium, magnesium , kalsium, besi, fosfor, seng) . Glepung flaks kanthi komposisi, sacara signifikan, beda-beda gumantung saka glepung sereal, sing dipigunakaké sacara tradisional déning manungsa, kanthi apik ing awak manungsa.
Mangkono, kita bisa nimbang glepung flax minangka minimal, produk alami saka nilai biologi dhuwur kanthi sifat penyembuhan lan nutrisi sing unik. Kandungan kalori saka glepung flax yaiku 270 kkal saben 100 g produk.
Amarga kanthi ora lengkap lemak ing glepung flaxseed, prodhuk uga bisa ditahan nganti sawetara wektu.
Aplikasi saka glepung flax
Glepung rami disaranake digunakake ing masak kanthi kualitas sing padha kaya glepung sereal liyane. Gawan ing menu panganan biasa karo prodhuk iki (tinimbang glepung sereal liya utawa aditif) banget migunani kanggo kondisi lan fungsi kabeh sistem
Kaping pisanan, panggunaan glepung flax ngoptimalake karya saluran pencernaan. Malah ing prodhuk iki ana akeh bahan lengket sing bisa mbentuk lendir, sing menehi efek sing nyenengake, laxative lan healing. Lignans, sing ana ing glepung flax, nyegah serangan lan perkembangan masalah kanker.
Contraindications saka glepung flax
Dikenal menawa glepung flax ngandung phytoestrogens , sing bisa duwe efek sing bermanfaat ing awak wadon. Kahanan sing padha karo logis ndadekake kesimpulan yen konsumsi glepung flax dening wong kudu diwatesi lan seimbang, senadyan anané seng, sing migunani kanggo kelenjar lanang.