Saka kesehatan saka manggang, kondisi umum saka awak gumantung menyang ombone gedhe. Nanging ing wayah wektune, umume nglumpukake zat lan racun-racun sing mbebayani. Kanggo nyingkirake bakal bantuan produk sing ngresiki ati. Kondisi kasebut bisa dipérang dadi loro klompok gedhé: asal saka tetanduran lan kéwan.
Apa produk tetanduran sing ngresiki ati?
Nalika ditakoni panganan sing diarani ati, pakar nganggep cara kasebut: pisanan, sayuran, woh-wohan lan tanduran tartamtu. Paling migunani ing babagan iki yaiku:
- grapefruit lan jus alami saka iku - nduweni sipat antioksidan, netralake radikal bebas lan uyah saka logam abot, ngemot akeh vitamin sing ngrangsang proses pemulihan ati; dina sing cukup kanggo mangan 1 woh utawa ngombe 1 kaca jus kanggo sarapan;
- linglang lan jus alami saka iku - ngaktifake produksi enzim, ngandhut vitamin C , sing mbantu mbusak racun; cukup kanggo ngombe 1-2 gelas banyu resik dina karo setengah jus lemon;
- papak - mbantu kanggo ngresiki ati, mulihake fungsi kasebut; dina disaranake mangan 2-3 cloves;
- alpukat - njaga cookie kesehatan; 1-2 potong saben minggu cukup;
- beet - nyepetake proses detoksifikasi; bisa dikonsumsi saben dina ing wangun apa wae;
- teh ijo - ngandhut akèh bahan aktif, sing ngresiki lan ningkataké pemugaran ati.
Produk kewan kanggo ngresiki ati
Migunani banget ana produk susu sing ngandhut, ngresiki ati kanthi ati-ati lan kanthi positif nggayuh sistem liya saka awak. Milih iki kudu keju cemilan sedheng lemak, yogurt, ryazhenka , yogurt, yoghurt. Decoction ati uga disedhiyakake dening daging sing didhewekake, sing paling apik saka kalkun utawa kelinci, lan iwak, endhog panggang utawa panggang. Sampeyan cukup mangan panganan iki 3 kali seminggu.