Produk sing ngandhut belerang, kudu nglebokake diet saben wong sing kepengin dadi sehat. Kasunyatane, microelement iki penting banget kanggo proses pangolahan, sing tegese kurang bisa langsung nandhang kesehatan lan kesejahteraan.
Yagene mangan panganan sing sugih belerang?
Produk sing sugih ing belerang - iki sing ngidini awak gampang nangani macem-macem fungsi. Sulfur melu proses-proses ing ngisor iki:
- metabolisme;
- efek antiallergic;
- perbaikan sistem saraf;
- tambah kekebalan;
- saldo oksigen;
- nguatake otot;
- efek anti-inflamasi;
- pengurangan joint, nyeri otot lan kejang;
- pengaruh ing koagulinan getih;
- nyumbang kanggo netralisasi racun.
Iki ora dhaptar lengkap, nanging uga mbantu nunjukake skala tumindak unsur iki ing awak kita. Mung kanggo mesthekake yen fungsi kasebut ora nandhang sangsara, penting kanggo ngerti produk apa sing ngandhut belerang, lan nggunakake kawruh iki.
Apa produk sing ana ing belerang?
Sulfur ing panganan - unsur sing ora langka, sing mung vegetarian ketat ing dhaptar iki ora pas. Kasunyatane, yen belerang dumadi ing produk saka kewan kewan:
- daging sapi - 230 mg / 100 g;
- chum - 205 mg / 100 g;
- scadria - 210 mg / 100 g;
- bass laut - 210 mg / 100 g;
- cod - 202 mg / 100 g;
- ayam broiler - 180 mg / 100 g;
- sup ayam - 184 mg / 100 g;
- es krim - 37 mg / 100 g;
- endhog pitik - 177 mg / 100 g;
- susu - 28 mg / 100 g;
- keju keras (Landa) - 25 mg / 100 g.
Mulane, sanajan uga ora ngetok es krim sing ora migunani, sampeyan bisa ngerti yen sampeyan ngasilake toko belerang ing awak!
Ing panganan apa akeh belerang?
Yen sampeyan milih dalan sing bener lan ora mangan panganan saka kewan, sampeyan bisa ngiyatake nggunakake dhaptar produk ing ngisor iki:
- kabeh cereals, utamane oats lan buckwheat;
- pedas seasonings - mustar, horseradish;
- kabeh legumes;
- bawang bombay lan bawang putih;
- gooseberry;
- anggur;
- kubis;
- apel;
- produk roti.
Ing kasus iki, penting kanggo ngiyatake pemanfaatan pangan sing sugih ing fluoride lan wesi, amarga unsur kasebut nggawe belerang luwih apik diserap dening awak. Nggunakake rahasia cilik kuwi, sampeyan bisa yakin yen awak ora bakal nandhang kekurangan nutrisi.