Asring sampeyan bisa krungu yen dina kanggo ngombe saka 1,5 nganti 2 liter banyu. Nanging, statement iki ora bener. Kajaba iku, ora saben wong ngerti apa manfaat banyu kanggo awak.
Nggunakake banyu kanggo awak manungsa
Kaping pisanan, banyu minangka pelarut utama mineral lan sapérangan senyawa. Punika medium cairan ingkang dados kawontenan ingkang perlu kangge proses normal reaksi kimia. Dadi yen ing dina sampeyan ngombe cairan cilik, bisa uga ana kekirangan, iritasi, ngurangi efisiensi lan perhatian. Yen nganti suwe ing awak ana defisit kelembapan, metabolisme dadi luwih alon, amarga wong-wong padha rumangsa ora sehat.
Panganan "garing" asring nyebabake gastritis, enteritis lan constipation. Kanggo wektu sing suwe, sampeyan mikir yen sampeyan ora bisa ngumbah panganan, amarga ngilangi jus padharan lan ngalangi pencernaan sing lengkap. Ing kasunyatan, pamikiran kasebut salah, lan banyu sing sethithik ing suhu kamar sajrone meal ora natoni. Pisanan, ing weteng ana reseptor khusus sing ngevaluasi kaasaman ing medium kasebut, lan yen ana kekurangan asam hidroklorik, sinyal dikirim menyang sel perut kanggo misahake. Kaping kalih, cairan mbantu nyampurake bongkahan pangan sing luwih apik, sing tegese pangane wis dicerna luwih apik.
Banyu lan perang nglawan bobot keluwihan
Akeh wong sing kasengsem karo manfaat banyu kanggo ngilangi bobot. Umume kabeh ngerti babagan kemampuan ngisi weteng lan menehi rasa satiety kanggo wektu nalika ora kalori. Mulane, supaya ora overeat, ngombe segelas banyu panas nganti sadurunge mangan.
Pengaturan reguler ing regime ngombe bisa ngormati tingkat metabolisme , supaya kita bisa nyimpulake yen cairan kasebut cepet-cepet nyebabake pembakaran saka lemak. Dadi, banyu ora ngeculake tambane lemak lan ora mbusak.
Nalika banyu kasebut kena?
Sampeyan kudu eling yen banyu ngombe apik, nanging uga mbebayani yen banyu iki ora mesthi kualitas.
- Ngombé banyu gedhe ing banyu seger ora dianjurake, amarga ora duwe efek paling apik ing negara bagian mukosa padharan.
- Aja nyiksa banyu carbonated, amarga umpluk gas nganggu tembok weteng, iku penting banget kanggo ngelingi iki kanggo wong sing ngalami gastritis lan ulcer peptik.
- Tunyuk banyu ora bisa direbus kanggo dangu utawa amarga nambah konsentrasi senyawa kimia sing mbebayani.
- Yen sampeyan duwe
ana penyakit ginjel utawa sistem kardiovaskuler, sampeyan kudu takon dhokter sampeyan babagan jumlah cairan sing dikonsumsi. Kadhangkala para ahli sing disaranake ngombe kanggo ngurangi beban saka organ sing kena pengaruh. - Ngombe banyu sing akeh banget ora dianjurake, cairan keluwihan ing awak iku kondisi sing mbebayani. Nemokake tarif saben dina ora angel: kanggo saben kilogram bobote ngirimake 30 ml banyu.
Dadi, kita nemokake yen nggunakake banyu kanggo awak kita pancen apik, supaya aja lali nulungi nganggo banyu ngombe sing resik, ngetung aturan prasaja.