Apa gunane lan endi iwak sockeye Salmon urip?

Nerka ora liya minangka manca langka ing rak toko. Dheweke kepengin tuku, amarga rega sing terjangkau. Nanging, senajan mangkono, ora kabeh konsumen ngerti ngendi iwak iwak sockeye urip lan carane migunani. Akeh ora mung mbedakake saka sawetara wakil liya saka kulawarga salmon, sanajan daginge duwe werna abu-abu sing luwih kuat. Ana beda-beda liyane, kalebu iki ditrapake kanggo sifat migunani.

Ngendi iwak sockeye urip lan apa gunane?

Iwak iki ora ono gunane dijenengi abang, tegese ora mung werna fillet, nanging uga werna awak - dadi abang nalika mbuwang. Ing salawas-lawase, timbangan duwe salaka salaka sing ayu. Nerka misuwur amarga temperamen ngemot reservoir banyu sing resik banget kanthi banyu seger sing resik, umumé, habitaté yaiku Waters Samudra Pasifik, Segara Okhotsk, perairan pesisir ing sisih wétan Pulo Sakhalin. Alaska lan Kamchatka.

Properti migunani iwak sockeye salmon ditemtokake dening komposisi. Ngandhut asam lemak omega-3 , vitamin E lan D, B-grup, vitamin A lan vitamin C, uga unsur-unsur tilase sing penting minangka fosfor, magnesium, wesi, selenium lan kalium. Rasa pethak banget sugih lan nyenengake, amarga ing alam kasebut, panganan iwak ing jenis panganan khas - calanid tipis lemak awak.

Ngandika pitakonan, babagan carane iwak sing sockeye, ahli nutrisi sing nyatakake zat sing ana ing iwak:

• ngoptimalake metabolisme;
• normalake tingkat kolesterol lan gula ing getih;
• nyegah awak kanthi zat aktif biologis;
• nambah kondisi kulit lan rambut, membran mukus, prau;
• ngurangi prosès penuaan, amarga anané sebagéyan gedhé antioksidan;
• nambah nada umum awak;
• nguatake kakebalan;
• nyumbang kanggo ngurangi risiko kanker.

Nerka yaiku iwak lemak utawa ora?

Isi kalori saka salmon sockeye kira-kira 157 kkal saben 100 gram, ing ngendi 8,4 gram lemak (~ 76 kkal), lan iki rata-rata isi lemak. Mulane sockeye bisa kalebu ing diet kanggo wong sing nonton bobot lan pengin ngilangi bobot, nanging mung ing wangun sing digodhog utawa panggang.

Apa sockeye iwak sing mbebayani?

Saliyane kanggo manfaat, lan gawe piala saka sockeye iwak bisa uga. Ora dianjurake kanggo mangan kanggo wong-wong sing duwe masalah karo saluran pencernaan, utamané yen iku ulkus weteng utawa gastritis sing ngandhut asam. Sockeye diabetes ditampilake kanthi jumlah sing cukup moderat. Gampang kanggo ngilangi saka diet iwak nderek sing duwe alergi ing panganan laut .