Keta dikenal minangka "salmon Pasifik", sing misuwur ora mung kanggo panganan daging, nanging uga minangka sumber caviar abang sing berkualitas. Isi vitamin B1, B2, C, PP, E, provitamin A, lan macem-macem unsur mikro lan makro sing mbedakake saka iwak putih kanthi nilai gizi dhuwur. Isi caloric chum mung 127 kkal, supaya bisa disedhiyakake kanthi aman ing diet bocah-bocah pelangsing.
Kalori salmon goreng
Ora saben hostess bisa gumunggung saka pengalaman masak goreng salmon goreng, lan banget vainly. (228 kkal), babi duwe 21.6 g protein, 13 g lemak lan 5.6 g karbohidrat, yaiku 32%, 17% lan 2% saka gizi saben dina. Apik sanget yaiku chum, panggang ing glepung. Rendi Bulgaria goreng lan goreng dicampur kanthi irisan parsley sing disigar bisa nglengkapi rasa salmon goreng.
Isi caloric saka salmon ireng
Kaget karo rasa sing dimasak dikuk ket, nilai kalori kasebut 127 kkal, ngandhut 19 g protein lan 6 g lemak. Masak luwih apik karo nambahi bumbu "kanggo iwak" lan disiramake kanthi linglang. Kanggo menehi rasa panas ing mangsa panas, sampeyan bisa nyelehake dill ing antarane steak salmon, iwak bakal menehi rega kaya rasa lan aroma kasebut.
Isi caloric saka salmon ireng nggodhok
Salmon ireng sing ora digodhog ora beda karo isi caloric saka masak sing dikukus, nanging nduweni rasa rasa amarga macem-macem bahan sing ditambahake ing duduh kaldu. Miturut resep klasik, sampeyan kudu nambah cangkir cincang setengah cincang, trikatuka dipotong dadi 4 potong, nanging ora rampung, supaya segmen digabungake ing ponytail, parsley, rwaning teluk , uyah, lan lada. Sawise iwak wis siap, kecap putih utawa abang saos digawe kanthi dhasar kaldu sing diasilake, sing bisa ngemudine rasa rasa iwak kasebut lan dadi panganan sing apik.