Sampeyan pungkasanipun njupuk kontrol dhewe lan tindak ing diet. Iku misale jek sing kabeh pancen jelas - sing, apa ora mangan, nanging ing sadawane diet ana akeh pitakonan sing, sayang, ora tansah duwe wong takon. Dina iki kita bakal nyoba kanggo njawab pitakonan umum kaya mengkono - apa sampeyan bisa mangan, nalika sampeyan ngilangi bobote, utawa luwih, kita bakal nganalisa produk sing paling kontradiktif.
Sweets
Praktis bab pisanan sing dituduhake ing gambaran diet apa wae yaiku larangan ing konsumsi gula, glepung lan turunan - permen. Kelainan iki akeh, lan mayoritas breakdown karo diet iki amarga keinginan sing ora bisa diendhemi mangan manis. Yen sampeyan arep ngilangi bobot kanthi jumlah padhet kilogram, mesthine sampeyan ora menehi saran babagan golek babagan gastronomik, nanging yen bobote mundhut, nyegah pencegahan, perawatan formulir lan gaya urip sehat , sampeyan duwe hak kanggo ngerti apa panganan sampeyan bisa mangan mandhiri :
- marshmallow, pastille, marmalade - produk iki digawe saka buah puree, agar-agar, protein, yaiku, ora nyebabake karusakan akibat fatal;
- adonan tanpa ragi - digunakake kanggo nggawe strudel lan kue Tartar "katlama";
- Biskuit - glepung, endhog lan gula, yen sampeyan nggunakake gula abang, sampeyan bisa ngombe biskuit kanthi isi woh.
Bibit
Amarga kasunyatane menawa wiji minangka produk lemak umum sing ditampa, meh saben wong sing njagong teka-teki diet manawa wiji kembang srengenge bisa luwih tipis. Nyatane, wiji-wiji kurang kalorik tinimbang kacang, lan nduweni lenga, mineral, lan vitamin migunani akeh. Mulane duwe cemilan karo wiji, ditambahake ing sereal , panie karo cutlet lan syrniki kanthi ati sing resik.
Madu
Madu iku gula, lan gula minangka mungsuh diet. Nanging ing wektu sing padha, saben wong mangerteni ciri-ciri madu sing migunani, jeneng saka kene lan sikil tuwuh ing pitakonan sing kontroversial, yen madu wis bobote. Jawaban kita positif, amarga madu ora mung nyisihaken kekurangan vitamin, nanging uga bakal nylametake lan nyedhiyakake kesejahteraan ing momotan komplèks, nanging uga bakal nylametaké panjenengan saka kepinginan, ana rasa manis. Carane? Yen sampeyan ora seneng karo pai, kue, cookie, lan liya-liyane, mangan madu sendok teh - supaya sampeyan bisa ngalahake sampeyan supaya sampeyan ora ngira-ngira bab panganan.