Chard minangka subspesies saka beetroots, kaya ing bayam. Asal-Usul sayur-sayuran bisa dadi kuning, putih lan ijo, lan godhong-godhongan bisa wae lan keriting. Tanduran iki regane ora mung kanggo penampilan sing menarik, nanging uga kanggo sifat sing migunani.
Benefit chard beetroot
- Komposisi sayuran kalebu sawetara nutrisi, makro lan microelements. Paling terkenal ing antarané - serat, vitamin B , uga A, C, K, E, kalsium, sodium, fosfor, seng, wesi, tembaga. Iki mung daftar cendhak komponen migunani.
- Beetroot chard wis mbuktekaken migunani ing pencegahan avitaminosis spring. Nganggo reguler nganggo salad kanthi isi sayuran iki bisa nambah kekebalan lan ningkatake kinerja sistem awak. Perlu dicathet yen ing chard ngemot akeh bahan pectin, mula panggunaane ora penting kanggo wong-wong sing kena penyakit usus lan lambung.
- Chard kurang kalori. Penyayang produk lampu lan dietary bakal seneng nyinaoni 100 g sayur-sayuran sing mung ngandung 19 kalori. Penting kanggo elinga yen mung godhong lan stem kudu digunakake kanggo panganan. Padha bisa ditambahake ing macem-macem saus, soup, salad, casseroles, kursus kaping pindho, lan liya-liyane. Uga, tanduran iki migunani minangka cemilan.
- Sampeyan ketemu sing chard mbenakake apik-ing ing ngarsane neurosis lan insomnia. Uga nguntungake nyebabake awak wong kanthi penyakit serius, kayata diabetes, aterosklerosis, obesitas , hipertensi, kanker, anemia, hepatitis, penyakit batu ginjel.
- Penting kanggo dicathet menawa sifat-sifat bermanfaat saka chard wis ndadekake piyambak ing perawatan saka macem-macem inflamasi. Peteng
godhong bisa ditrapake kanggo burns lan abses. Kanggo ngredhakaké radang mata, perlu ditrapake kanggo kelopak mata saka godhong ditumbuk. Jus chard bisa dipindhah saka penyakit toothache kanggo sementara, uga mbusak warts lan freckles. Kashitsu saka akar tanduran digunakake minangka sarana kanggo botak.
Contraindications chard
Jus tanduran anyar sing disuwèk ngandhut akeh bahan kimia sing molah malih, saéngga bisa nyebabake rasa ngantuk, mual lan mutah, uga ngurangi tingkat jantung lan tekanan getih. Kanggo nyegah konsekwensi negatif, dianjurake kanggo ngombe jus mung rong utawa telung jam sawisé ditetepake.
Keuntungan saka chard kanggo awak ora pantes, nanging ing sawetara alasan sayur-sayuran isih banget populer. Nanging luwih akeh vitamins tinimbang ing beets biasa, supaya dianjurake supaya tanduran kalebu ing diet kabeh wong sing ngawasi sing kesehatan lan katon.