Irga - sawijining semak sing bisa ngetokake woh-wohan kanthi daging alus, jus lan manis. Kajaba iku, yen woh wohan beri enak, uga migunani. Kanggo nindakake iki, cukup kanggo ngerteni babagan vitamine , mineral lan zat-zat liyane sing ngemot igra. Thanks kanggo woh iki nduweni sawetara sifat sing migunani, sing ngijini sampeyan nyaranake supaya kalebu ing diet.
Apa vitamins sing ana ing Irge?
Kanggo miwiti, aku arep ngomong yen sifat sing migunani ora mung berries, nanging uga babakan lan godhong tanduran, sing digunakake ing resep-resep obat tradisional.
Apa vitamins ing irge:
- Vitamin A. Positif nyedhiyakake zat kasebut ing keadaan sesanti, ngewangi ngatasi wuta wengi lan ngurangi risiko ngembangake katarak. Kanthi konsumsi biasa, sampeyan ora bisa wedi marang inflammation mata, lan uga liwat keletotan visual.
- Vitamin C. Amarga anané vitamin C ing woh wohan beri, sampeyan bisa nyatakake aman antioksidan. Zat iki njupuk bagean akeh prosès ing awak, nanging sing paling wigati yaiku tujuane kanggo nguatake sistem kekebalan awak , ngewangi ngatasi berbagai virus lan infeksi. Vitamin C tetep bisa ngatasi
sel kanker lan ngurangi risiko ngalami penyakit Alzheimer nalika umur tuwa. - B vitamins . Bahan kasebut uga nduweni akehe tumindake, nanging pisanan kabeh penting kanggo normalisasi sistem syaraf, sing mbantu wong luwih apik nandhang lara, stres lan insomnia.
- Vitamin R. Amarga vitamin iki ing Irge banget, woh wohan sing disaranake kalebu ing menu wong tuwa, amarga nyumbang kanggo nguatake pembuluh getih lan fungsi jantung sing bener. Kanthi konsumsi biasa, sampeyan bisa ngurangi risiko varicose lan infark miokard.