Apa pangan sing becik kanggo ati?

Ati tanggung jawab ora mung kanggo pencernaan, nanging uga kanggo nglindhungi awak saka macem-macem racun lan toksin sing dibentuk saben detik ing jero lan entuk saka njaba. Badan iki minangka panyaring alami saka awak, apa wae sing kedadeyan - keremitan alkohol sawise pesta utawa perawatan karo antibiotik, kabeh racun bakal ngliwati ati. Kanthi karya sing mbebayani, dheweke nduweni hak "susu kanggo cilaka". Aja lali kanggo ngandhakake keprigelan awak kaya awak sing penting, kanthi ngonsumsi pangan sing migunani kanggo ati.

Nalika wektu kanggo sumelang?

Ana sawetara pratandha ora normal ing fungsi ati, sing menehi tandha "kondisi kesehatan" sing kurang:

• putih saka kuning mata;
• pain ing sisih tengen;
• rasa pait ing tutuk;
• rusak saka pencernaan;
• abot sawise mangan.

Yen sampeyan duwe paling sethithik minangka salah sawijining pratandha, sampeyan kudu golek ahli gastroenterologis, sing mungkin, ultrasonik. Mesthi, sampeyan kudu milih produk migunani kanggo ndandani ati.

Apples

Apel minangka sumber pektin sing apik, utamané yen sampeyan mangan bareng karo kulit. Serat tanduran kasar sing ana ing apel ngasilake lan ngasilake kolesterol "ala", sing tegese nggampangake urip ing ati. Wit apel kanggo ati mung 2 pcs / dina.

Beets

Obat iki uga bisa dianggep minangka produk paling migunani kanggo ati. Saliyane kasunyatan manawa beet kasebut ngandhut serat, sing nduweni aksi pemurnian sing kuat, substansi betaine uga ditemokake ing komposisi - nganjurake fungsi regeneratif ati. Beetroot migunani kanggo mentahan lan masak. Paling asring, para ahli nutrisi, njawab pitakonan sing panganan sing becik kanggo ati, nyaranake ngombe jus sing wis adhem saka campuran beets, timun, apel lan ½ lémon. Kanggo luwih asimilasi vitamin ing jus iki nambah 2 tablespoons. saka lenga zaitun.

Greenery

Mbok menawa kategori produk sing paling akurat sing migunani kanggo ati manungsa iku ijo, yaiku kabeh sing nduweni werna ijo. Iki lan varieties saka roti lapis, sayuran ijo, Jamu, bawang, enom papak, etc Amarga isi klorofil (sing ndadekake ijo), produk iki mbantu mbusak racun, logam berat, radikal bebas, lan uga menehi ati karo vitamin E lan folat.

Kuning

Spice ati sing paling disenengi, cukup aneh, ana! Iki minangka rempah-rempah kunir, oriental kanthi warna oranye sing nyenengake. Pisanan, rempah-rempah iki mbantu ngatasi panganan sing abot lan lemak - nambah kunyit kanggo kabeh panganan sing digorèng lemak. Kaping kalih, ngurangi keinginan kanggo permen, lan kategori produk iki uga ngremehake kesehatan "filter" kita. Uga, lan kabeh liya, kunyit ngeculake tingkat kolesterol ing getih lan nglindhungi ati saka nyerang racun-racun sing beda.

Kanthi penyakit ati

Mesthine, kabeh produk ing ndhuwur bisa dikonsumsi kanthi aman nalika sampeyan sehat, lan mung pengin ngenteni ati ing gaweyan.

Nanging, produk sing migunani kanggo penyakit ati beda rada saka dhaptar iki. Contone, sayuran ijo tetep dikuwatake, nanging kajaba bayem, bawang putih lan sorrel, sing ngetokake efek banget kanggo kesehatan organ sing dikalahake. Nalika penyakit ati ing diet kudu diwenehi susu produk - kefir, susu panggang fermentasi, keju kenceng, dll. Lean daging lan iwak uga migunani, amarga panganan protein pancen sampeyan kudu nalika regenerasi (kanthi tembung liya, detunement) saka ati.

Diet kanggo ati sing lara ngirim ora kalebu serat kasar. Iki tegese sayuran kudu direbus, digodhog lan, luwih asring disigar.

Ati iku ora organ sing cepet. Sampeyan bisa mabek saka jumlah sel, nanging isih ora bisa nggunakake sifat-sifat kaya phoenix, kanggo kemungkinan ora bisa ditemokake.