Kabeh kita kadhangkala teka kanthi gagasan kanggo ngurangi bobot, nanging cara kanggo nyukupi diet lan ora kanggo break ora ngerti saben-saben kita. Mesthi, panganan lan panganan favorit, kayata biskuit utawa coklat ora gampang. Aja mudhun diet sing bisa, yen ana motivasi . Coba elinga kenapa sampeyan perlu - nganggo gaun anyar sing ukurane 2 luwih cilik, kanggo nuduhake ing pantai ing bikini sing mbukak utawa mung kanggo nambah harga diri. Wangsulane apik banget.
Sawetara aturan prasaja cara miwiti bobote kurang lan ora bakal ngetokake bobot
Ing kasus sampeyan ora bisa njagong ing diet kanthi cepet. Pisanan sampeyan kudu nyiyapake, nyoba paling sethithik minggu kanggo matesi awak supaya bisa mangan, ngurangi konsumsi lemak, nyoba ngilangi saka diet panganan asin, manis lan dhuwur kalori. Bakal wektu sing cendhak banget, amarga sampeyan bakal nyadari yen ora angel banget kanggo miwiti bobot lan ora bakal ngilangi, amarga bisa uga katon ing pandang sepisanan.
- Mesthekake apa sing arep kalah kanggo. Coba eling apa sing bakal kelakon ing uripmu sawise iki. Coba ucapake tembung ing kertas ing goal lan tansah diwaca maneh.
- Pirsani diet ora minangka paukuman, nanging minangka sarana kanggo nggayuh tujuan.
- Sadurunge nganggo diet lan ora tiba, berkembang rezim pribadimu lan kanthi bener obati. Ing tangan siji, iki bakal mbantu sampeyan sinau kanggo disiplin diri. Saliyane iku, bakal positip mangaruhi kondisi fisik sampeyan.
- Komunikasi karo wong kaya, lan luwih apik, mulai kalah kanthi bobot karo wong, kanca, sedulur. Rumangsa yen sampeyan ora piyambak ing perkara iki.
- Ngadhepi kompetisi, semangat persaingan kanggo akeh iku minangka insentif sing apik kanggo nggayuh tujuan kasebut .
Kajaba iku, dianjurake kanggo nemokake endocrinologist. Dheweke bakal ngomong yen sampeyan ora duwe contraindications kanggo ngilangi bobot, bakal menehi saran carane tune menyang diet. Dheweke bakal mbantu ngembangake diet sing bener lan ora ngeculake wektu sing padha. Sawise kabeh, sampeyan kudu ngetokake bobot kanthi bener, supaya ora bisa ngobati awak lan kesehatan.