Salad sedhep saka waluh iku pilihan sing paling apik kanggo wong sing nglindungi tokoh lan saraf. Labu dadi éca lan sehat sing bisa ditindakake sacara serius ing diet kulawarga minangka alternatif kanggo "tugas" kentang. Salad labu becik kanggo ngilangi bobot lan nguripake kekebalan, amarga jeruk "oranye" iki ngandhut luwih akeh tinimbang sayuran liyane, nanging ora ana ing program detoks: nyuda kolesterol ing getih, ngresiki awak racun lan cairan "ekstra".
Waluh salad karo celery
Úa:
- waluh;
- celery;
- wortel (bisa ditambahake ing bakal);
- apple;
- madu - 1 tbsp. sendok;
- apple cider cuka - 1 tbsp. sendok (bisa diganti karo jus ½ lemon);
- lenga wae sing ora diremas - 1 tbsp. sendok;
- wiji apa wae sing disirik, kacang , sprouted biji - kanggo rasa.
Preparation
Nyampur úa kabeh kanggo bahan bakar panganan, ngirisake sayuran, gabungke nganggo sandhangan. Sprinkle karo wiji, kacang utawa sprouted pari-parian.
Salad saka courgettes lan pumpkins kanggo bobot mundhut
Úa:
- bayam lan ruccola - volume total 300 g;
- waluh - 100 g;
- zucchini - 100 g;
- tomat - 1 pc.;
- beet - 1 pc.;
- lenga zaitun - kanggo penggorengan;
- uyah kanggo bumbu;
- Lémon - ¼ Piece.
Preparation
Cut waluh lan zucchini dadi jubin kanthi pinggir 1-3 cm. Goreng ing panci ing medium panas (4-6) nganti waluh dadi alus. Cut tomat lan beets menyang tipis sabisa. Throw a pumpkin and zucchini on a cheesecloth or colander to make glass oil.
Nyampur kabeh bahan ing mangkuk. Remet lemon, yen pengin, uyah.
Penyakit salad waluh karo fillet pitik
Úa:
- waluh - 250 g;
- fillet ayam - 150 g;
- bawang bombay - 1 pc;
- apples - 2 lembar;
- grapes - 10-12 woh wohan beri;
- parsley - yen pengin, kanggo hiasan;
- lenga zaitun - kanggo refueling, cilik banget;
- Garam lan gula kanggo bumbu.
Preparation
Godhok fillet pitik. Sacoro apik, chop bawang, banjur tuku banyu sing nggodhok tajam suwene rong menit (ora luwih!). Kanggo nggabungake banyu. Cut waluh, fillet lan apples, campuran karo bawang. Tambah anggur ing salad.
Garam lan nyampur. Tambah gula sing adoh, aduk. Tuangkan lenga zaitun sing cilik, campuran. Penting banget kanggo nyampurake saben rempah-rempah supaya rasa seragam.
Dekorasi salad karo parsley lan ngawula salad woh lan waluh ing meja.