Halibut - apik lan ala

Halibut seneng populer ing kalangan konsumen, meh tansah bisa tuku kanthi gampang, lan murah. Iwak segara iki enak banget, saka ngendi sampeyan bisa masak maneka warna masakan. On sale, halimun halibut biasane diwenehi beku, asap, dikemas, kurang asor. Dipercaya menawa nilai nutrisi lan rasa kualitas saka produk iki luwih dhuwur yen iwak ditangkap lor. Nanging, nalika tuku, wong ora ngerti persis keuntungan lan cilaka halibut. Nanging ora ditampilake kabeh.

Panggunaan halibut

Manfaat lan piala saka halibut ditemtokake dening komposisi. Kaya ing samubarang iwak laut liyané, dagingé dadi konsèntrasi sebagéyan gedhé nutrisi. Antarane wong-wong iku luwih disenengi:

• asam amino sing unik;
• polyunsaturated asam lemak lan omega-3;
• vitamin A, D, E;
• microelements: fosfor, kalsium, magnesium, lan liya-liyane.

Iku uga apik banget yen ing fillet iwak iki ana meh ora balung, supaya sampeyan bisa mangan tanpa wedi. Lan daging kuwi diwenehake dening organisme luwih gampang tinimbang daging kewan, sing tegese wong nampa zat-zat sing luwih penting saka kuwi.

Asam lemak sing migunani, sing dadi sugih ing halibut, duwe efek sing bermanfaat ing fungsi jantung lan getih sing penting, nyegah pambungkus lan pembentukan kolesterol plak, lan mbusak inflamasi. Panalitiyan anyar uga wis mbuktèkaké yèn kuwi cara sing paling apik kanggo nyegah kanker lan penyakit Alzheimer. Kanggo nindakake iki, cukup kanggo mangan 150-200 gram halibut loro utawa kaping telung minggu.

The Habit of Halibut

Saliyane keuntungan, lan bebaya saka iwak halibut bisa uga. Wis ditahan banget kanggo mangan wong alergi lan wong sing duwe hepatitis. Ing jumlah moderat, dianjurake kanggo nambah diet kanggo wong-wong sing nandhang penyakit saka saluran pencernaan, ati lan ginjel. Gula sing asin lan asin ora kena diwenehi kanggo bocah lan wong umur lanjut umur. Sing ngetutake prinsip mangan sehat utawa ngetokake bobot, iku kudu menehi pilihan kanggo halibut sing digodhog utawa digoreng.

Mupangat lan cilaka caviar halibut

Prodhuk delicacy sing enak banget yaiku caviar saka halibut. Sampeyan nduweni kandungan caloric rata-rata 107 kkal saben 100 g, sanajan iwak kasebut dhewe nuduhake varieties lemak. Ing kono, kaya ing fillet, asam lemak tak jenuh, vitamin A lan D, fosfor lan selenium diwakili. Caviar migunani kanggo jantung lan wong-wong sing nandhang penyakit stroke. Nanging ing wangun uyah, contraindicated kanggo wong-wong sing nandhang alergi kanggo panganan laut, dadi gedhe, tambah tekanan.