Kabeh kita saka bocah wis diwenehi susu sing dadi kasehatan kita. Kanggo pitakonan: "Apa migunani kanggo ngombe susu?" Jawaban sing tegas: "Pancen." Apa, iki ora mung anak, nanging uga wong diwasa.
Saka wektu immemorial, produk iki dianggep minangka salah siji sing paling perlu ing diet manungsa. Kanggo ngomong persis kenapa ora kabeh bisa entuk manfaat saka susu. Dikawruhi manawa ing jaman kuno wanita digawe krim, topeng, bathi susu, lan liya-liyane. tata cara. Lan mung kanggo nggunakake susu lan produk susu kanggo meh 12 ewu taun dianggep minangka kabutuhan kanggo pangembangan normal awak. Ing artikel iki, sampeyan bakal mangerteni kabeh babagan sumber kesehatan apik lan tèh iki.
Luwih saka susu sing migunani?
Awake bisa nyerep 97% kalsium ing susu, iki ora kelakon karo produk liyane. Fitur iki ndadekake susu migunani banget kanggo wong sing nandhang osteoporosis, sawijining penyakit ing endi kalsium dicuci saka balunge, lan wong dadi luwih rawan kanggo patah lan ciloko serius. Mulane, kanggo nyegah penyakit kasebut, sanajan ing masa remaja, luwih becik ngombe produk alam iki tinimbang minuman beralkohol lan lemonade.
Susu minangka gudang vitamin B, uga A, E, D, K, C, PP ngijini awak bisa luwih apik, nguatake kekebalan lan nglindhungi penyakit. Asupan zat asupan ing susu minangka protein, thiamin, asam ascorbic diserep dening awak luwih becik tinimbang panganan liyane. 1 tuwung susu ngemot norma-norma saben dina protein, lemak, karbohidrat (kalebu laktose), riboflavin (vitamin B2) lan fosfor, sing ndadekake nutrisi banget. Nggunakake saben dina, sampeyan bisa ngurangi risiko kanker saluran pencernaan nganti 30% lan lali babagan heartburn selawase.
Carane migunani susu kanggo wanita?
Saliyane kasunyatan sing produk iki wis suwe digunakake minangka tamba kanggo ngelu lan migren, isih aktif digunakake kanggo ngobati penyakit wanita. Contone, ing perang nglawan mastitis, decoction susu kanthi wiji dill mbantu akeh. Yen sampeyan ngombe 400 ml saka "potion" saben dina kanggo 1.5-2 minggu, segel bakal ngatasi lan rasa nyuda bakal mudhun.
Susu sing luwih migunani kanggo wanita, iku duweke dhewe kanggo ngresikake lan menehi penampilan sing ayu lan sehat. Various prosedur kosmetik nggunakake bantuan susu kanggo nourish lan moisturize kulit.
Akeh perwakilan saka jinis padha kaya sing ditakokake: apa gunane kanggo ngombe susu kanggo ngurangi bobote? Produk iki pancen mbantu ngilangi keluwihan lemak ing awak. Yen sampeyan ngombe secangkir susu sedheng ing wayah wengi, mung ing wektu iki, lemak luwih cepet dikonsumsi, sampeyan bisa ngetokake bobot kanthi pirang-pirang kg tanpa akeh gaweyan.
Kanggo sing nandhang insomnia, susu minangka obat sing apik banget. Ngombé ing wayah wengi gelas susu panas karo madu, sampeyan bisa njamin turu sing tenang lan sehat. Saka migren mbantu campuran susu lan endhog mentahan. Yen sampeyan nginum 1 kaca "koktail", banjur seminggu sabanjure sampeyan bisa lali babagan ngelu.
Kang susu luwih migunani?
Mesthi, luwih apik kanggo nggoleki susu seger lan ora gampang digoleki ing kahanan kutha. Mulane, bakal luwih aman kanggo nemokake wong sing bisa nyedhiyakake sampeyan 100% susu alam seger utawa tuku ing toko,
Pabrik modern menehi produk macem-macem perawatan termal. Contone, susu sing disterilisasi ora duwe bahan utawa migunani, supaya ora ana gunane kanggo tuku. Produk dipasteuris ngandhut panggabungan saka mikroorganisme lan vitamins sing migunani, nanging kanthi mangkono bisa uga ana mikroba sing mbebayani, saéngga ora aman. Ana uga pilihan katelu - ultra-pasteurisasi. Apa gunane kanggo ngombe susu kuwi? Mbok, ya, sawise kabeh cara ngolah luwih gampang, ngidini kanggo ngresiki kabeh mikroflora sing mbebayani lan nylametake sebagian akeh vitamins.