Woh eksotis "mewah" kasebut kanthi rasa sing luar biasa alus lan daging zamrud seneng popularitas ing wong diwasa lan bocah-bocah. Kiwi digawa menyang Selandia Baru ing abad XIX lan wiwit saka wektu iki dituwuh ing kene. Sawise woh iki wiwit dikarepake, iku diputusake jenenge kanggo ngurmati simbol nasional negara kasebut - manuk kiwi sing cilik.
Dina iki kita bakal nliti pitakonan babagan carane kiwi bermanfaat kanggo wanita, lan kita uga sinau carane ngilangi bobot lan ngerteni karo diet kanthi bantuan kiwi.
Kiwi: migunani lan diet
Apa kiwi gunane? Jawaban iki prasaja. Ing woh ijo cilik ngandhut akèh vitamin (B1, B2, PP, E, C), uga unsur jejer, kalebu wesi, magnesium, fosfor lan kalsium. Kiwi ngemot jumlah rekaman vitamin C. Supaya malah woh cilik bisa nyedhiyani awak manungsa karo norma saben dina iki vitamin penting, kang strengthens pembuluh getih lan sistem kekebalan awak, nambah resistance kanggo kabeh jinis infèksi, mbantu ngilangi kolésterol saka awak, normalizes proses pencernaan lan metabolisme. Isi sing dhuwur saka kalium kiwi ndadekake ora bisa digolèki kanggo sistem kardiovaskular, lan magnesium mbantu karo hipertensi, nyegah metabolisme lan uga migunani kanggo jantung. Kiwi dianjurake supaya dijupuk sawise pesta gedhe karo overeating lan munculé gravitasi ing weteng.
Kiwi woh kanggo mundhut bobot
Kiwi ngandhut akèh serat lan enzim, sing ndadèkaké woh sing wigati banget kanggo wong-wong sing pengin ngilangi bobot. Kandungan serat dhuwur ing kiwi mbantu kanggo ngresiki usus, lan anané enzim ningkatake pembakaran lemak. Woh iki kanthi daging sing enak lan lembut bakal mbantu supaya awakmu ramping, lan proses ngilangi bobot gampang lan nyenengake. Wanita sing ngimpi mundhut bobot, bakal migunani kanggo njupuk 1-2 buah kiwi suwene 30-40 menit sadurunge saben jam, lan uga nggunakake woh iki kanggo cemilan ing antarane. Yen goal sampeyan kanggo ngencengi perut sampeyan sethithik, sampeyan bisa ngatur dina seminggu seminggu kanggo kiwi. Ing dina iki mesthine mangan 1-1.5 kg kiwi, misahake jumlah kasebut dadi 4-6 receptions. Kajaba iku, sampeyan bisa ngombe banyu mineral tanpa gas, ijo lan tèh tanpa gula.
Kurang bobot karo kiwi bisa bervariasi kanthi mbongkar dina. Sampeyan kudu eling yen kanggo sawetara wong kiwi bisa nyebabake alergi, supaya sawetara dina sadurunge dina unloading, sampeyan kudu nyoba sawetara woh-wohan kanggo nyoba lan tindakake raos. Sampeyan uga kudu ati-ati wong sing nandhang penyakit gastrointestinal lan diabetes.
Diet kanggo mundhut bobot karo kiwi
Diet karo kiwi sing cocog banget kanggo wanita lara monoton sing seger lan monoton. Nanging, bisa dileksanakake ora luwih saka 7 dina lan kudu dilakoni sawise 3-4 minggu. Nanging bobot mundhut kanggo minggu mundhut bobot karo kiwi bisa saka 3 nganti 5 kg:
- Sarapan . Salad buah: apple apel, kiwi lan grapefruit dipotong dadi irisan. Tambah tbsp 2. spoons saka sprouted kuman gandum, 4 tbsp. spoons saka flakes oat lan 150 ml yoghurt lemak utawa kefir. Ngenteni aku kanggo ngadeg.
- Sarapan kapindho . Coklat koktail karo woh kiwi. Kiwis resik lan tlatah. Tambah jus jeruk lan yogurt. Nyampur karo mixer.
- Nedha awan . Manna bubur karo kiwi. Masak bubur semolina ing susu skim. Ing
Goreng bubur nambah madu lan irisan kiwi. Kanggo rasa nambah woh seger lan yogurt. - Nedha bengi . Kue keju rendah lemak karo woh kiwi. Nyampur 150 g keju cemilan sedheng karo 100 g kiwi kanthi mixer. Ngombe cocktail karo kiwi.
Iki mung minangka menu teladan, sing ora perlu ditrapake kanthi bener. Penting kanggo mung ngerti prinsip banget nggunakake kiwi ing diet kanggo mundhut bobot. Nganggo kiwi kanggo ngurangi bobot awak, sampeyan ora mung bisa ngowahi bobot awak maneh lan nambah awak kanthi vitamins lan microelements sing perlu, nanging uga ngrasakake rasa enak lan sehat saka woh eksotis iki.