Garam ana ing daftar produk paling kontroversial sing digunakake wong. Akeh sing wis krungu yen mineral iki minangka "pati putih", saengga perlu mangerteni babar blas apa, lan luwih becik kanggo mulai mangan panganan seger?
Sodium, mineral sing dibutuhake kanggo wong, kanthi jumlah gedhe, lumebu ing jero awak karo uyah. Mulane, kanthi ninggalake produk iki, masalah kesehatan serius bisa muncul.
Apa mbebayani kanggo awak?
Dietitians nelpon kelemahan utama prodhuk iki - kemampuan kanggo nahan banyu ing awak, sing uga nambah beban ing ginjel lan jantung. Ing salju gedhe, bisa nyebabake bengkak awak, sirah, lan masalah organ internal. Kajaba iku, keluwihan mineral iki mundhak meksa getih, sing kanthi mangkono ningkatake risiko serangan stroke lan jantung. Bubar, para ilmuwan mbuktekake yen uyah nduweni kemampuan kanggo ngaruhake aktivitas otak.
Akeh wanita sing kasengsem manawa garam kasebut mbebayani nalika ngilangi bobote lan yen arep ngendheg nganggo mineral iki kanggo ngetokake bobot? Produk iki nduweni kemampuan kanggo nahan cairan keluwih ing awak, sing nyumbang kanggo gain bobot. Mulane, yen sampeyan pengin ngilangi bobot, jumlah uyah kudu diwatesi.
Tip sing mbiyantu
- Dianjurake kanggo nyuda jumlah mineral sing dikonsumsi minangka pencegahan masalah sesanti.
- Tansah diet asin kanggo wong kanthi asma bronkial.
- Kanggo nyegah nyababake awak, sampeyan ora bisa mangan luwih saka 25 gram dina.
- Dianjurake kanggo ngganti uyah karo garam segara , kaya ngemot akeh bahan sing migunani. Kajaba iku, wis diisi kanthi lengkap lan ora ditundha ing jaringan.
- Kanggo nurunake uyah sing akeh, sampeyan bisa nggunakake diet tanpa uyah .