Iku supaya kedadeyan sing akeh abad ing diet kita panganan salty prevails. Wiwit jaman kuna, wong kanggo nyimpen daging lan sayuran mangsa wis sinau ngasilake. Ya, lan dhewe, tembung Rusian asli "raznosoly", nyatakake cinta kita kanggo uyah.
Ing jaman saiki, kita ora perlu ngresiki panganan kanggo nyedhiyani panganan kanggo mangsa. Ing supermarket, sanajan ing tengah mangsa, sampeyan bisa nemokake prodhuk sing bener sing bakal nggawa saka segara. Nanging tradhisi njupuk dhewe, lan kita isih ora bisa nolak kesenengan dhéwé ngenani mangan mentah kecap asin, herring, jamur sing diasinake ... Utamané asring kita mangan kanggo nedha bengi. Banjur, ing wayah esuk, kita ora bisa nyepetake jins favorit kita, lan pasuryan katon wrinkled lan abuh. Lan kabeh iku amarga kasunyatan sing nggunakake jumlah gedhe saka natrium (11-16 g - saben dina iki norma wong diwasa), kita nyegah awak saka extracting keluwihan cairan lan produk saka metabolisme sel. Iki ndadékaké akumulasi cairan ing kulit, sing ndadékaké pembengkakan kasebut.
Ing kasus kasebut, disaranake sampeyan nyoba diet tanpa uyah. Tinjauan positif babagan ninggalake kabeh dokter lan dokter. Nalika meteng uga diwenehake minangka diet tanpa uyah, nanging ing kasus iki, diet saka wanita iku dhokter (eliminasi lengkap sodium saka awak wanita sing ngandhut bisa ngrugekake kesehatane). A diet tanpa uyah disaranake kanggo wong kanthi penyakit kardiovaskular lan excretory.
Resep kanggo diet tanpa uyah
Kene kabeh cukup prasaja lan yen dianggo strictly ing aturan diet (duration saka 7 kanggo 14 dina), banjur ing 7 dina sampeyan ora bisa mung nyisihaken edema, nanging ilang nganti 5 kg bobot keluwihan.
- kaya sing wis dimangerteni, uyah kanggo kabeh wektu diet kudu didhelikake ing pojok paling cedhak, amarga kabeh pasugatan bakal disiapake lan dikonsumsi tanpa uyah;
- panganan sing lenga, lan diet tanpa uyah uga ngilangi; / li>
- Jumlah jajanan saben dina kudu sethithik 4, nanging kudu ana bagian cilik;
- kita menehi saran supaya njaluk steamer, amarga kabeh pasugatan kudu masak kanggo pasangan. Lan ing umum, panganan masak kanggo pasangan luwih migunani, nutritious lan tastier saka gorengan lan rebus;
- diet diet tanpa uyah kalebu produk kayata sayuran, woh-wohan (kalebu woh-wohan garing), woh wohan beri, roti rye, endhog puyuh, daging lan iwak tanpa lemak, produk susu lan asam asin, sereal, sayur-sayuran;
- dikecualeni: kabeh jenis permen lan barang bakar, daging lemak (daging babi, daging babi), asinan lan marinade, produk asap, lan daging lan iwak broth;
- ngombe sak owahe: meh kabeh omben-omben kajaba alkohol lan manis banget sing diijini;
- supaya pasugatan tanpa uyah ora kaya seger kanggo sampeyan, nambah godhong garing lan seger (dill, parsley, celery, basil, lan sapiturute), bawang putih, bawang, rempah-rempah pedhes.
Mono-diet salted
Yen dikarepake, sampeyan uga bisa nyoba mono-diet tanpa uyah. Makna kasebut yaiku kanggo 3 dina sampeyan bakal mangan mung siji jinis panganan. Asil - 8 kg ing minus kanggo 15 dina, nggawa diet tanpa garam iki saranan positif. Nanging kanggo wanita ngandhut kayata
- 3 dina pisanan sampeyan kudu mangan fillet ayam steamed.
- Banjur 3 dina mangan porridges sing disiram ing banyu (ora lali, tanpa uyah).
- 3 dina sabanjure sampeyan bisa mangan iwak non-lemak.
- Banjur 3 dina mangan sayuran mung (mentahan lan rebus tanpa uyah), kajaba kentang.
- Lan 3 dina suwene sampeyan kudu mangan woh apa wae (nganti 1,5 kg saben dina).
Sampeyan bisa supaya sawise mburi diet tanpa uyah, pasugatan biasa katon sampeyan asin banget. Lan iki minangka kesempatan sing apik kanggo ngurangi jumlah uyah sing dipangan lan ngucapake pamit kanggo edemas selawase.