Kelompok getih nomer telu muncul minangka asil saka migrasi lan nyampurake akeh wong sing beda-beda. Populasi karo golongan getih iki 21%. Padha dibedakake kanthi sabar, keluwesan, resistance-high stress. Padha duwe kekebalan sing kuwat, kesehatan sing apik, sing kudu dadi nomaden sejatine, sing biasa kanggo urip "ing roda."
Nganggo diet kanggo grup getih 3 yaiku sing paling gampang. Sampeyan bisa mangan daging (kajaba unggas lan daging babi), produk susu fermentasi (luwih apik tanpa lemak), sereal (buckwheat, jagung kanthi jumlah sing winates banget), kacang polong, iwak, woh-wohan lan sayuran (kajaba tomat lan labu). Ngombe teh luwih jus, jus unsweetened. Kadhangkala sampeyan bisa ngombe teh ireng, bir, anggur abang.
Wong sing pengin ngetokake bobot diet kanggo grup getih 3 kudu ngilangi panganan laut, daging babi, ayam lan game, gula saka diet. Perhatian khusus kudu dibayar kanggo produk saka gandum, amarga reaksi awak marang gluten gandum, metabolisme slows mudhun. Iki nyebabake nyuda asil diet.
Kanggo 3 kelompok getih sing migunani banget lan obat-obatan, endhog. Sampeyan kudu menehi tambahan suplemen magnesium lan lesitin. Diet kanggo kelompok 3 getih cocok kanggo wong, kanthi faktor Rh positif lan negatif.