Transformasi Larissa Dolina, nalika isih enom, ora ana sing beda-beda, disabetake penyokong penyanyi, lan kabeh wong. Loro-lorone, nalika ditindakake kanthi bobot gedhe, aktris maneh ora bisa mlayu, nanging tetep apik lan apik. Bobot sing dibuwang wis dibusak taun, lan saiki katon luwih saka 20 taun kepungkur. Iku transformasi kayata lan menehi kefir diet Larisa Dolina popularitas kanggo 7 dina. Aktris dhéwé wis nyatakake yen sajrone nyedhiyakake diet, dheweke tetep nggunakake diet sing bener, sing mbantu dheweke kanggo njaga bobot stabil.
Diet kanggo 7 dina
Iki diet banget ketat. Kene kanggo saben dina diet cilik ana, lan sampeyan ora bisa ngluwihi. Kajaba iku, mung diijolake kanggo ngombe tèh ijo lan banyu anget - saéngga menehi rasa isin, sing penting banget kanggo nyegah gangguan lan ora ninggalake sistem separo. Mesthi, kanggo njaga bobot sanalika sawise diet iki dianjurake nutrisi sing tepat - tanpa manis, lemak, goreng lan gaib. Iki bakal nylametake asil, sing rata-rata nggambarake garis plumbum 4-5 kg.
Aturan kanggo diet kaya mengkono: kabeh barang sing diidinake saben dina, sampeyan kudu mangan kanggo 4-5 sajian, sing pungkasan bakal kudu rampung ora luwih saka 18.00. Paling apik kanggo nyebarake pangan supaya ora ngrasakake rasa lapar.
Diet Larisa Dolina kanggo 7 dina yaiku:
1 dina: 2 gelas (250 g) 1% kefir, 5 kentang, panggang utawa disiram ing seragam.
Dina 2: 2 cangkir (250 g saben) 1% kefir, 10% krim sing ora nguntungke (200 g).
Ing dina 3: 2 cangkir (250 g) 1% kefir, keju kue nganti 5% lemak (200 g).
Dina 4: 2 cangkir (250 g) 1% kefir, 500 g susu pitik sing digodhog tanpa kulit (kanthi jumlah uyah lan rempah-rempah).
Dina 5: 2 gelas (250 g) 1% kefir, 1 kg apel (utawa 300 g prunes - kanggo wong sing nandhang sangsara saka konstipasi pilihan iki luwih becik).
Dina 6: 4 cangkir (250 g saben) 1% kefir.
Dina 7: liter banyu mineral, luwih tanpa gas.
Aja lali yen sampeyan bisa ngurangi diet kuwi kanthi nambahake kaca saka tèh ijo kanggo saben meal. Teh panas menehi rasa satiety lan dadi luwih gampang kanggo mindhah diet menyang Lembah kanggo 1 minggu.
Diet Valley kanggo 2 minggu
Ana varian liya saka diet Larisa Dolina, sing dumadi rong minggu, nanging ora saben-saben, nanging kanthi pit dina pit dina ing tengah dalan. Pendekatan iki becik banget kanggo wong-wong sing seneng ngilangi bobot keluwihan kanthi cepet, nanging isih bisa ngupayakake keterampilan kanggo nglindhungi asil. Ing diet variasi diet kefir iki meh padha karo sing sadurunge, nanging ana uga sawetara keanehan:
- Kanggo mangan kudu ditrapake sacara tegas ing jam: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00;
- sadurunge dhahar, mesthine kanggo ngombe infus, disiapake saka 1 sendok teh wort St. Yohanes, calendula lan chamomile kanggo kaca saka nggodhok banyu.
Pangan ing loro "minggu diet" bakal padha, lan ing antarane, nalika istirahat, dianjurake mangan miturut prinsip nutrisi sehat - ora kalebu manis, glepung lan lemak.
Coba diet sajrone rong minggu diet:
1 dina: 2 gelas (250 g saben) 1% kefir, 3 kentang panggang.
Dina 2: 2 cangkir (250 g) 1% kefir, keju cottage nganti 5% isi lemak (400 g).
Dina 3: 2 cangkir (250 g) 1% kefir, 400 g woh (kajaba pisang, anggur, mangga).
4 dina: 2 gelas (250 g) 1% kefir, 400 g susu pitik sing digodhog tanpa kulit (kanthi jumlah uyah, rempah-rempah lan rempah-rempah sing minimal).
Dina 5: 2 cangkir (250 g) 1% kefir, 400 g woh (kajaba pisang, anggur , mangga).
Dina 6: 1,5 liter banyu mineral tanpa gas (ing kasus sing nemen, goyangake botol lan ngeculake gas saka soda).
Dina 7: 2 cangkir (250 g) 1% kefir, 400 g woh (kajaba pisang, anggur, mangga).
Kanggo mindhah diet luwih gampang, ngombe sajrone mangan utawa ing antarané ana ing gelas banyu sing anget.