Diet Larissa Valley kanggo bobot awak

Larisa Dolina minangka penyanyi berbakat lan mung wanita sing apik banget sing saiki katon luwih enom lan luwih atraktif tinimbang 15 taun kepungkur. Ora kaget, diet kanggo bobot mundhangan bobot yaiku salah sijine sing paling populer, amarga ngulangi prestasi wanita kaya iki! Saiki kanthi dhuwur 169 cm Larisa bobot mung 51 kilogram.

Kefir diet kanggo Lembah mundhangan bobot

Popularitas banget kefir Lembah, sing kurang kalori, mbutuhake mung seminggu lan bisa nyingkirake saka 3 nganti 7 kilogram bobot keluwihan (kanthi akeh bobot awak). Dipercaya menawa diet kefir Larisa Dolina lan katon ayu, nanging, iki mitos: diet iki mung menehi hasil jangka pendek, ngidini sampeyan ilang bobot sadurunge liburan utawa acara penting liyane. Kanggo njaga tandha, penting kanggo terus mangan kanthi bener lan ngurangi isi kalori diet.

Diet Valley kanggo 1 minggu nduweni menu ketat dhewe. Coba mangkene:

Penting ngorganisir sajian pangan lan ora ngidini keluwen, lan merata distribusi produk sing kasedhiya kanggo 4-5 receptions, sing pungkasan bakal rampung ing 18.00. Sawise diet kuwi, sampeyan bisa ngalih menyang salah sijine pilihan liyane saka penyanyi, awit yen bisa ngasilake bobot.

Diet saka Larissa Dolina: 1 varian (14 dina)

Ing kasus iki, kaya ing sadurungé, menu kanggo saben dina wis dicithak kanthi tegas. Lembah Diet Larisa kanggo ngurangi bobot rong minggu, lan diet diulang kanggo ndandani asil. Antarane rong bagian kasebut yaiku sajrone istirahat, sing mesthine mangan kaya biasa, nanging tanpa lemak, manis lan glepung. Kanggo break 1 kg bisa bali, nanging bakal ninggalake ing dina pisanan minggu kapindho. Mulai diet nganggo unloading - umpamane, yogurt utawa timun.

  1. Ing dina pisanan : 3-4 kentang panggang, 2 gelas kefir 1%.
  2. Dina kapindho : 2 bungkus keju keju tanpa lemak, 2 cangkir kefir 1%.
  3. Dina katelu : 3-4 apel utawa pears, 2 cangkir kefir 1%.
  4. Dina kaping papat : setengah saka susu pitik nggodhok, 2 cangkir kefir 1%.
  5. Dina kaping lima : 3-4 apel utawa pears, 2 cangkir kefir 1%.
  6. Dina enem : 1,5 liter mineral isih banyu.
  7. Dina kaping papat : 3-4 apel utawa pears, 2 cangkir kefir 1%.

Penting ngedistribusi panganan kabeh kanthi reguler lan mangan kanthi ketat kaping nem dina karo interval rong jam antarane dhaharan. Conto pisanan dianjurake ing 8 am, pungkasan - ing jam 18.00 WIB.

Diet Valley: menu pilihan kapindho

Varian liya saka diet sajrone rong minggu iki meh padha karo sing pertama ing kabeh paramèter, mung mung diganti diet:

  1. Ing dina kapisan : gelas woh-woh garing, 2 cangkir 1% kefir, liter liter banyu.
  2. Dina kapindho : 10 nggodhok kentang, 2 gelas 1% kefir, liter banyu mineral.
  3. Dina katelu : 10 apel, 2 gelas 1% kefir, liter liter banyu.
  4. Dina kaping papat : 0,5 kg daging ayam sing tanpa kulit, 2 cangkir 1% kefir, liter banyu mineral.
  5. Dina kaping lima : 1 kg tanpa keju keju lemak, 2 gelas 1% kefir, liter liter banyu.
  6. Dina enem : siji liter 10% krim sing ora nguntungke, 2 cangkir 1% kefir, liter liter banyu.
  7. Dina kaping pitu : 2 cangkir 1% kefir, liter liter banyu.

Sajrone kabeh diet sadurunge saben dhahar, ngombe setengah kaca infus saka wort St. John, chamomile lan calendula (kanggo persiapan, mung njupuk sendok teh saben bahan lan nyawiji kaca banyu sing nggodhok).