Ing diet "Lesenka" menehi super-akeh, amarga ing wektu cendhak sampeyan bisa nyisihake sawetara kilogram. Pinunjul spesifik angel jeneng, amarga kabeh gumantung marang tokoh asli ing skala.
Diet "Lesenka" kanggo 12 dina
Jeneng metode ngilangi bobot amergo nyatane yen kanggo entuk hasil sing dikarepake, perlu dibutuhake liwat sawetara tahapan. Versi klasik saka diet iki dirancang kanggo 5 dina, nanging sampeyan bisa ngluwihi nganti 12 dina. Ing kasus iki, perlu reulang limang dina, lan rong dina sing isih ana perlu supaya bisa bali menyang diet normal.
Menu rinci ing diet "Lesenka":
- Dina pisanan bakal angel, amarga sampeyan bisa mangan mung 1 kg apel mateng. Kajaba iku, sampeyan kudu ngombe 2 liter banyu kanthi areng aktif. Tahap iki diarani "reresik".
- Menu dina kapindho kasusun saka produk protein, sing ngijini kanggo mulihake proses normal ing awak. Sampeyan bisa mbayar keju 0,5 keju cendheg kurang, 1 liter kefir lan 2 liter banyu.
- Ing dina iki, nyiyapake komplèks woh-woh garing ing jumlah 1,5 liter, lan sampeyan bisa malah sawetara sendok madu lan 2 liter banyu. Tahap keajaiban diet "Lesenka" iki perlu kanggo ngisi keseimbangan energi.
- Ing dina kaping papat, sing uga disebut "basa konstruksi", sampeyan bisa mangan fillet manuk sing disaring lan ngombe 2 liter banyu.
- Ing dina iki, menu bisa digawe saka woh-wohan lan sayuran, nanging mung mbedakake pisang lan nanas. Tahap kaping lima iki dirancang kanggo miwiti proses pembakaran lemak. Aja lali babagan banyu, jumlah sing durung kurang.
Minangka wis ngandika, sing menu diet "Lesenka" kanggo 12 dina iku padha, sampeyan mung kudu mbaleni kursus pisanan. Ana uga sawetara rekomendasi kanggo nampa asil kasebut. Pisanan, sampeyan ora bisa nglanggar rezim lan ngidini sampeyan sawetara produk terlarang, amarga sampeyan kudu miwiti ngetung bobot maneh dhisik. Kapindho, sampeyan kudu mangan bagian cilik ing interval biasa. Katelu, dianjurake kanggo njupuk komplek vitamin tambahan.