Stroke minangka serangan sing dumadi babagan latar mburi interval aliran getih ing bagean otak. Iki tansah dadi tandha banget, lan sawisé stroke pisanan, wong mung kudu narik dhéwé, nyerah alkohol lan ngrokok, lan golek diet khusus sawise otak. Yen ora, stroke liya bisa uga kanthi akibat sing luwih sumelang.
Diet sawise stroke: menu diijini
Dadi, ing dhaptar panganan sing diijini lan panganan panganan sawise stroke kalebu produk ing ngisor iki:
- kalkun, sapi, kelinci, ayam, masak utawa panggang, putih endhog;
- roti, roti digawe saka glepung kasar;
- beras, pasta, oatmeal , soup sereal;
- susu, ryazhenka, keju rendah lemak, susu panggang sing difermentasi, keju cottage, kefir;
- kabeh sayuran, woh-wohan, woh wohan beri, woh-wohan garing;
- jeli, sherbet, pudding, lan kabeh panganan adhedhasar pengganti gula;
- teh karo susu, kvas, duduh kaldu mawar, kiss, mors, tèh ngecor, kompote, sayuran lan jus woh;
- Cod lan gulung ing wangun masak utawa panggang.
Ing kasus iki, diet sawise stroke bisa cukup enak, amarga ing wektu kasebut, nutrisi sing tepat bakal dadi kabiasaan lan panganan sing mbebayani ora perlu. Coba conto menu siji dina:
- Sarapan: oat karo woh-wohan garing, roti isi karo keju, teh.
- Nedha isuk: sereal sup, sayuran salad, compote.
- Cemilan: jeli, seger jus.
- Nedha bengi: ayam panggang tanpa kulit karo salad pasta lan sayur, mors.
- Sadurunge arep turu: gelas yoghurt.
Kaya diet sawise stroke iskemik bakal nggawe sampeyan aran luwih apik lan cepet teka menyang norma.
Diet sawise stroke: dhaptar panganan sing dilarang
Panganggone masakan tartamtu bisa nyebabake stroke,
- kabeh jinis sosis, daging babi, daging babi, kupas manuk, daging goreng lan iwak;
- roti lan roti;
- kabeh produk susu lemak, krim, susu kental;
- kripik lan kripik;
- toffee, es krim krim, krim, coklat, permen;
- minuman beralkohol, kopi sing kuwat, coklat, tèh sing kuwat.
Ing wektu sing padha, ana daftar penengah, sing kalebu produk sing bisa dikonsumsi ora luwih saka sepisan seminggu. Iki kalebu: daging sapi tanpa belimbing, endhog pitik, herring, sardine, mackerel, tuna, salmon, sereal manis, keju sing diolah, jujube, madu lan woh candu. Kadhangkala sampeyan bisa tuku lan ora kuwat warung. Iki minangka prasyarat kanggo njaga kasehatan ing wektu iki.