Apa dosa kanggo ndhelikake, pinggir lan weteng - salah siji saka wilayah paling problematis saka tokoh wadon. Alam disusun supaya kita bisa tahan lan mbayar anak.
Diet kanggo weteng lan pinggir, lan dawa umur - sing kudu abot, utamane kanggo wanita nglairake, yen dheweke kepengin duwe sosok cerdas, cerdas. Sawise kabeh, sampeyan bakal mung ngendhokke pesta dina utawa dina - lan ekstra centimeter ing pinggul lan pinggul ora bakal nunggu sampeyan. Nanging inti saka diet sing paling efektif kanggo weteng wis suwe ditutake ing ati-ati: "Makanan sing luwih cepet ditanggepi dening menit ing tutuk, jam ing weteng lan taun ing pinggul . "
Cara milih diet kanggo mbusak keluwihan ing sisih lan weteng?
Aja pracaya janji efek sing awal utawa langgeng, yen sampeyan diijini mangan kabeh lan apa wae kanthi pangarep-arep efek sihir saka kawruh tartamtu. Kabeh diet sing nyebabake hasil sing dijamin lan ora nimbulaké bebaya kanggo kesehatan, adhedhasar panyiptan kalorone kalori lan ngarahake nyinaoni karya saluran pencernaan.
Kaping pisanan, nyerahke rokok lan alkohol. Kanggo manawa, saben wong ngerti ekspresi "perut bir", lan malah dheweke ora ngecor wong! Rekomendasi liyane kanggo diet kanggo pinggul lan padharan sing digandhengake, minangka aturan, kanggo ngurangi asupan kalori pangan amarga produk sing digunakake, uga cara sing disiapake, asring ora nyebabake napsu sing gedhe banget, nanging nguriake panrima kabeh zat sing perlu.
Dadi:
- Produk ora kudu lemak (daging sapi, ayam, panganan segara, iwak sithik lemak, produk susu kanthi isi lemak rendah).
- Mangan panganan sing digodhog utawa digoreng.
- Panganan kudu ora asin, pedhes, pedhes.
- Aja nganti mangan sayuran seger kaya roti lan woh-wohan minangka cemilan antarane dhaharan.
- Ganti pastries manis lan desserts karo woh-wohan pepe, madu, kacang sing migunani lan sedhep.
- Ngombe banyu utawa tèh Jampi. Ideally, nganti rong liter saben dina.
- Lan asas utama diet apa kanggo pinggul, weteng lan paha - sampeyan kudu mangan ing pecahan cilik, lan panganan pungkasan kudu ora luwih saka 3-4 jam sadurunge bedtime.
Kanggo ngétung kalori kanggo diet, kanthi efektif lan cepet mbusak simpenan luwih ing weteng lan pinggir lan ora cilaka dhewe, sampeyan bisa nemokake pakar diet, utawa ngatasi kanthi dhewe, nggunakake layanan online kanggo ngétung kalori .
Carane diet bisa nyuda volume weteng?
Milih diet, iku penting kanggo ngerti carane lan apa sing bakal ilang bobot. Ora mung bakal nylametake sampeyan saka eksperimen karo kesehatan sampeyan, mung bakal cetha karo sampeyan kanthi cepet.
Kaping pisanan, aja pracaya janji saka asil cepet, lan malah tanpa gaweyan. Yen ora, saben taun luwih lengkap lan ora lengkap.
Cepet mbusak weteng lan pinggir diet apa wae mung kanthi njupuk luwih akumulasi awak ing banyu. Nanging bebarengan karo banyu, sampeyan uga bakal ninggalake micronutrients migunani, sing kudu ditambah. Ing bab sabanjure sing bakal nandhang yaiku imbangan protein ing awak. Protein banget sing perlu kanggo otot lan sistem kekebalan. Kajaba iku, wis cukup ditrapake yen kilogram kanthi cepet ilang maneh luwih cepet lan malah ing volume luwih gedhe. Sawise kabeh, diet sing ketat yaiku stress, lan apa stresse? Bener, ngrebut.
Tugas sing paling penting kanggo diet efektif kanggo abdomen lan pinggir yaiku kanggo nyedhiyakake endhog lemak ing metabolisme aktif. Lan keluwen ing bisnis iki sing paling ekstrim lan pinanggih karo masalah.
Mesthi, sampeyan bisa nggunakake sawetara diet ketat kanggo abdomen lan pupu ing tahap awal, yen mung amarga ora ana apa-apa supaya pleases kita minangka efek sing katon lan nyoto. Iki utawa, contone, sing larang larang regane, sing arep kita tindak menyang liburan, bisa menehi inspirasi kanggo eksploitasi. Nanging aja lali: tokoh sing ramping lan cerdas ora dadi asil diet apa wae sing efektif kanggo weteng lan pinggir. Iku cara urip!