Oh, carane dheweke pindhah ing catwalk. Carane padha ndeleng kita saka tutup "gloss". Kita pengin dadi kaya wong-wong mau. Nduwe rasa gampang ing awak lan kapercayan. Nanging, ing sepira wae, sampeyan ngerti, iku ora bener. Konco layar equanimity dumunung ing saben dina hard karya ing awak, ing awak. Supaya apa diet sing model lungguh?
Diet ndhuwur model
Njupuk, contone, Natalia Vodianova. Dheweke seneng nutrisi pulsating. Ya. sarapan kalori sing sithik karo jajanan sing nyenengake ing saindhenging dina.
Nanging, model ndhuwur, Gisele Bundchen, nambahake Tabasco lan saus cabe-cabe kanggo panganan, pracaya yen loro-lorone minangka bahan bakar sing apik banget. Miturut cara kasebut, para dokter Brasil setuju yen cayenne mrica luar biasa nyepetake proses metabolisme ing awak.
Diet kuwi ana ing arsenal saben model ndhuwur. Nanging kadhangkala sampeyan kudu tumindak luwih abot.
Diet model 3 dina
Ing wayah sore saka lawang ing podium utawa wiwitan sesi foto gedhe, siji kudu dadi becik sabisa. Kg ora diijini. Banjur diet model kanggo 3 dina iku pilihan sing paling apik. Ana rong cara kanggo ngilangi bobot kanthi bantuan.
Pisanan lan paling misuwur yaiku diet "3 dina". Kanggo dina iki sampeyan bisa ilang nganti 4 kg bobot. Menu prasaja:
- sarapan - endhog sing endhog;
- sarapan kaping pindho lan nedha awan - 125 g keju lan teh tanpa gula tanpa gula.
Interval antarane jajanan yaiku 2,5 jam. Modhèl model sing cukup kaku, opsi sabanjuré bakal luwih gampang.
Dadi, ing variasi kapindho, sing utama yaiku watesan ing asupan kalori. Saben dina ora diidinake ora luwih saka 1000. Plus, sampeyan kudu ngombe kathah cairan panas sing bakal mbantu ngresiki awak. On sugar - a taboo. Nanging kita bisa ngrampungake mangan karo nedha bengi, sing bakal nyuda stres awak.
Diet kanggo minggu iki
Yen istilah kasebut ora diobong, sampeyan bisa nyoba lan diet model mingguan, ing ngendi sampeyan bisa ngilangi nganti bobot pitung kg. Menu uga prasaja:
- sarapan - awal esuk sawetara endhog pitik (ora goreng) utawa 60 g pitik, sepotong roti (luwih disenengi rye), ditutupi karo lapisan tipis saka butter. Plus teh ijo utawa mung banyu panas;
- sarapan kaping pindho mung teh ijo;
- nedha awan - ing 2-3 sore sampeyan bisa mangan ora luwih saka 150 gram daging utawa iwak sedheng lemak kanthi salad sayuran lan kacang ijo. Sampeyan bisa nambah woh-wohan sawetara;
- afternoon teh - banyu panas utawa teh tanpa gula;
- nedha bengi - luwih dhisik sadurunge 7 sore - 300-400 gram sayuran ijo.