Saka wektu sing suwe, sifat-sifat penyembuhan saka kubis dikenal. Gobis digunakake minangka agen antibacterial, diuretic, anti-inflamasi. Nenek moyang kita nglamar godhong gandum kanggo bruises, abrasions lan bruises. Isi serat sing dhuwur ndadekake kubis bisa mbantu supaya bisa ngilangi racun-racun lan kolesterol saka awak. Gobis minangka produk penting ing diet sing nduweni penyakit ati utawa gastrointestinal, lan amarga sukrosa sing kurang ing kubis, iku minangka basis diet diabetis. Kanggo migunani, sampeyan uga bisa nyakup dhuwur vitamin (utamané vitamin C), mineral (fosfor, potasium, kalsium, lan wesi). Yen sampeyan ngresiki jus saka kubis sing seger, sampeyan bakal bisa ngobati penyakit sing nandhang lara (ulkus peptik, gastritis, lan liya-liyane). Sampeyan uga bisa digunakake minangka expectorant.
Apa kubis kanggo milih kanggo diet?
Navigator terkenal liyane, James Cook, numpak kapal berlayar, njupuk cukup kubis sesame kanggo kabeh pelaut. Dheweke sumurup yen duweni manfaat saka sauerkraut yaiku kandungan vitamin C sing dhuwur (ora ana sing nyebabake penyakit sing elek ing seamen - scurvy). Ing wektu kita, jus saka sauerkraut digunakake minangka anti-perokok. Sifat kolèktif liya sing éndah yaiku kemampuan kanggo adaptasi karo owah-owahan iklim. Thanks kanggo wong iki ngatur kanggo tuwuh macem-macem varieties saka Gobis, iki:
- abang Gobis lan Gobis putih (Gobis abang, beda karo putih, duwe bahan komposisine sing nguatake kapal);
- cauliflower - diarani colored ora amarga saka werna (iku praktis putih), nanging amarga inflorescence kaya kembang;
- Brussels sprouts. Minangka kubis vitamins miniatur kasebut kaping pirang-pirang luwih akeh tinimbang kubis putih, saliyane duweni isi protein lan asam folat (ora kaya kubis liyane);
- Gobis Savoy - wis godhong ijo alus lan alus, banget sedhep ing roti lapis.
- Gobis kohlrabi - paling jus lan enak, juara ing isi asam askorbat antarane cabbages;
- Cina kubis. Sifat bermanfaat saka kubis kalebu: kalori sing kurang, dhuwure vitamin B1 lan B2. Cabbages Tionghoa lan Peking meh padha, nanging Cina kubis duwe godhong stiffer;
- Brokoli Gobis - katon kaya kembang kol sing katon, nanging nduweni werna ijo. Thanks kanggo properti sing apik kanggo nyingkirake awak saka uyah saka logam abot, iku minangka bagean wajib diet pasien kanthi radiasi penyakit.
A kubis, sing duwe nomer paling migunani lan ora Gobis kabeh, lan rumput laut kelp (rumput laut). Dheweke minangka pemegang rekor kanggo yodium, sing mbantu ngatur fungsi kelenjar tiroid. Sifat-sifat bermanfaat kale laut digunakake ing kosmetik - yaiku bagean saka akeh produk perawatan kulit, minangka zat sing ana ing segara kolon bisa ngasilake sel-sel kulit lan ngendhaleni penuaan. Dadi kok ora nggunakake kabeh iki fitur migunani saka Gobis supaya bisa bobote?
Diet kubis sing paling efektif yaiku diet, sing dadi dhasar sup kubis sup kubis. I diet iki cukup gampang, amarga ing diet, saliyane sup kubis, ana pirang-pirang jinis kubis ing macem-macem bentuk. Diet dirancang kanggo 10 dina, lan njanjeni bobote nganti 9 kg. Thanks kanggo iki, akeh sing adhedhasar diet kubis, ninggalake review apik banget babagan iki.
Menu diet kubis
Sarapan - woh apa wae (kajaba pisang), tèh ijo tanpa gula.
Nedha awan - sup kubis (kanggo nyiyapake bagean saka sup kubis kanggo dina 1 dina sampeyan kudu njupuk setengah kubis kepala kubis, 2 medium bawang, tomat, lonceng mrico, a Bunch saka sayuran.) Godhok kabeh sayuran nganti siap, mangsa kanggo rasa. Sajrone dina, yen pengin (nanging mung nganti bengi).
Nedha bengi - a salad saka seger Gobis lan wortel, disaring karo 1 sendhok teh. minyak sayur.
Nyebar diet sing bisa digunakake tinimbang kol putih ing godhog lan salad liyane varieties saka kubis, banjur diet bakal luwih maneka warna.
Gobis lan Gobis Diet
Thanks kanggo diet kentang-kubis, sampeyan ora bisa mung kalah 3 kg ing 7 dina, nanging uga ngresiki awak racun lan nambah tingkat metabolisme. Diet kanggo 7 iki kudu: Gobis (apa wae varieties), cereals, apa wae woh, lan saka sayuran mung kentang lan timun. Sampeyan uga bisa mangan roti lan minyak sayur.