Ana jumlah mono-diet gedhe sing bisa nyingkiraké bobot keluwih kanthi cara sing ekstrim, nanging efek kasebut tetep luwih cilik. Nutritionists nyaranake milih luwih akeh pilihan, contone, bobot mundhut yogurt karo beets, resep-resep sing bakal dibahas ing ngisor iki. Ing kasus iki, diet ora bakal ramping, lan awak bakal nampa zat sing perlu.
Diet kefir karo beets - resep
Kanggo nggunakake diet kaya mangkene nganti luwih saka siji dina iku test banget angel, supaya sampeyan bisa nyiyapake cocktail kefir-beetroot lan ngombe ing sembarang wektu. Dosis saben dina yaiku 1 kg sayuran lan 1,5 liter kefir.
Úa:
- beets - 1 kg;
- kefir - 1,5 liter.
Preparation
We godhok beets lan, nglereni menyang cilik bêsik, gabungke karo yogurt.
Diet ing yogurt karo beets bisa resep resep macem-macem, sing bakal dibahas ing ngisor iki.
Úa:
- beet - 2 pcs.;
- cucumber seger - 3 pcs;
- endhog - 3 potong;
- kefir - 0,5 l;
- sayuran, jus lemon.
Preparation
Beet lan endhog godhok lan resik. Decoction saka beets ora perlu diwutahake, awit iku perlu kanggo masak luwih. ROOT ing ROOT ing grater gedhe karo cucumbers. Njupuk wadhah sing, sijine sayuran ing kono, pour kefir lan duduh kaldu beet, sing jumlahé gumantung marang kerapatan sing dikarepake ing sup. Ing pungkasan, remuk jus lemon, nambah uyah lan dekorasi kanthi endhog lan sayuran.
Asil saka diet
Pasinaon wis ditampilake yen diet iki bakal mbantu nyingkirake pirang-pirang kilogram supaya sampeyan ora bisa ngagem busana favorit sadurunge liburan. Uga disebut unloading, amarga padha nggunakake maksimum 3 dina berturut-turut. Bonus tambahan bakal ngresiki awak lan ngresiki usus kanthi probiotik, sing ana ing kefir . Kanggo nggunakake maneh, cara iki bobot mundhut ora cocok.
Contraindications
Beet ing jumlah akeh sing dikontraindikake kanggo wong sing ngandhut asamitas jus padharan, gagal ginjel, lan uga ora mungkin nggunakake diet sing kaya kanggo wong diabetes lan wong alergi.