Salah siji cara sing populer lan efektif kanggo ngilangi bobot yaiku diet petal. Jeneng kasebut diwiwiti saka kasunyatan yen sampeyan kudu nggawe kembang, kanthi jumlah kelopak tartamtu, gumantung saka durasi diet. Saben dina ing wayah sore, sampeyan bakal mbubarake kelopak, lan iki tegese sampeyan wis nggawe langkah mundhut bobot.
Kase diet dasar
- Iku kasusun saka sawetara mono-diet, kang duwe aturan tartamtu.
- Ora ana sing bisa nyalahke menu diet.
- Ing saben kembang kembang sing digawe, sampeyan kudu nulis jeneng mono-diet sing bakal digunakake.
- Sampeyan kudu mbusak saka diet, manis, glepung lan coklat.
- Watch kanggo kualitas produk.
- Produk ngandhut kanthi ati-ati, saéngga awak bakal luwih cepet.
- Antarane jajanan, ngombe banyu sing murni.
- Pira kudu medium ukuran.
- Cemilan kudu diresiki.
- Prinsip diet yaiku selane protein lan dina karbohidrat.
Kaping pisanan, ana diet 5 kelopak, nanging pilihan sing paling populer dirancang kanggo 6 dina.
Diet Swedia 6 petal
- Dina nomer 1 yaiku iwak. Saben dina mangan iwak apa wae sing sampeyan bisa rebus, masak utawa panggang. Sampeyan uga bisa nyiyapake duduh kaldu iwak. Total: 500 g produk.
- Dina nomer 2 - sayuran. Mangan sayuran seger, panas utawa panggang. Diijini masak jus saka sayuran. Secara total: 1,5 kg.
- Dina nomer 3 - pitik. Saben dina mangan pitik, nanging tanpa kulit, duduh kaldu uga diijini. Total sampeyan bisa: 500 g.
- Dina nomer 4 - sereal. Sembarang bubur lan kvass diijini. Total: 200 g produk garing.
- Dina nomer 5 - mrico. Mangan keju sing kurang lemak lan ngombe susu. Total: 500 g.
- Nomer dina 6 - woh.
Sampeyan bisa mangan woh seger utawa panggang, lan uga nyiapake jus. Secara total: 1,5 kg.
Pilihan liyane
Bubar, kanggo dina iki ditambah siji liyane - unloading. Diet kaya 7 kelopak karo deskripsi sing padha, ditambah 1 dina. Sawise dina diet kasebut kasebut ing ndhuwur, perlu kanggo nglampahi dina bengkong, yaiku, kabeh dina mung perlu ngombe mung kefir, yaiku 1 liter saben dina. Mangkono, sampeyan bisa nggabungake asil kasebut. Yen sampeyan pengin, sampeyan bisa nguripake menyang diet saka 8 petals, yaiku, sadurunge wiwit nambah siji dina liyane kanggo nyiyapake awak kanthi cepet kanggo mundhut bobot awak.
Contraindications kalebu masalah serius lan penyakit sistem pencernaan.