Ekaterina Skulkina minangka salah sawijining peserta program hiburan "Comedy Woman". Wong wadon tansah metu karo dheweke sing apik, nanging ing wektu sing padha dheweke ngaku yen dheweke ora nandhang sangsara lan dheweke uga seneng banget. Isu-isu terakhir program kaget para penggemar, sebab favorit mereka nangkep cara barunya.
Ekaterina Skulkina tipis saka "Komedi Woom"?
Sawise jaringan muncul foto bintang Internet tipis mbledhos ing asumsi lan sing paling akeh ora nyenengake. Akeh wong sing yakin yen Katya duwe tablet sing digunakake utawa digunakake, nanging kabeh iki dadi goroh. Skulkina dhéwé mbantah kabeh lan ngandarake yen kasuksesane kalebu sawetara komponen: motivasi, nutrisi sing tepat, kegiatan fisik lan prosedur kosmetik.
Ngerti carane Skulkina ilang bobot, siji kudu ngomongake babagan aturan nutrisi:
- Saka diet, perlu ngilangi panganan sing ngandung karbohidrat sing cepet. Kategori iki kalebu roti putih lan muffins, manis, beras putih, kentang, maneka warna panganan cepet , lan liya-liyane. Penting kanggo ngontrol jumlah lemak sing dikonsumsi, supaya norma saben dina ora luwih saka 30 g. Tambahan, lemak kudu migunani, umpamane, sing ana ing iwak.
- Losing Ekaterina Skulkina ngandarake yen kudu ana protein ing menu, sing bisa dipikolehi saka daging tanpa lemak lan iwak, keju, keju, lan produk asam-asam kurang lemak liyane. Katya uga mangan woh-wohan unsweetened lan sayuran seger.
- Sampeyan kudu ngontrol imbangan banyu lan ngombe paling sethithik 1,5 liter banyu saben dina.
- Pangan kudu dibagi, sing bakal mbantu ngilangi keluwen. Skulkin kajaba telung dhaharan utama, ndadekake rong cemilan.
- Pangan pungkasan ngirim ora luwih saka telung jam sadurunge bedtime.
Yen sampeyan aran banget luwe, sampeyan bisa mangan endhog siji endhog nggodhok utawa ngombe gelas sedheng lemak karo ngombe susu. - Miturut Skulkina, iku paling angel kanggo dheweke nyerahke manis, nanging ing kasus kasebut pemanis alam - stevia - teka kanggo nylametake.
Ekaterina Skulkina kalah kanthi bobot amarga latihan fisik intensif ing sangisoré pengawas pribadi. Lintang iki nyatakake yen dheweke luwih seneng nonton olahraga ing sepeda stasioner, amarga kardio-loading luwih efektif nglawan bobot keluwihan.
Iku tetep kanggo mangerteni carane Skulkin ilang bobot. Miturut informasi sing wis ana kanggo sawetara sasi, wanita bisa ilang 15 kilogram.